Foamroller-guide – finn ut hvilken type som passer for deg


Foamroller-guide – finn ut hvilken type som passer for deg


Foamrolling har blitt en fast del av mange idrettsutøveres treningsrutine – både som oppvarming og som en del av restitusjonen. En foamroller kan hjelpe med å løsne spenninger, øke blodgjennomstrømningen og forbedre bevegeligheten. Men med mange forskjellige typer, størrelser og hardhetsgrader på markedet kan det være vanskelig å finne den modellen som passer best til dine behov.
I denne guiden får du en oversikt over de viktigste faktorene å vurdere når du velger foamroller, samt en introduksjon til ulike typer og merker som er verdt å kjenne til.
Artikkelen presenterer et utvalg av foamrollere som representerer forskjellige typer, materialer og prisklasser. Målet er å gi et bredt innblikk i de funksjonene og egenskapene du kan støte på, slik at du lettere kan vurdere hvilken type som passer best til din trening og restitusjon. Produktbeskrivelsene er basert på offentlig tilgjengelig informasjon fra produsenter og forhandlere og er oppsummert for å gi en oversiktlig fremstilling.
Faktorer å vurdere ved kjøp av foamroller
Når du velger en foamroller, avhenger det riktige valget av både din erfaring, din smerteterskel og hvordan du planlegger å bruke den. Her er noen av de viktigste faktorene du bør ta med i vurderingen.
1. Hardhet og materiale
Foamrollere finnes i ulike hardhetsgrader – fra myke modeller som er mer skånsomme for nybegynnere, til harde modeller som gir en dypere og mer intens massasje. Myke rollere er ofte laget av EVA-skum, mens hardere modeller vanligvis består av EPP-skum eller plastkjerne med mønstret overflate.
2. Overflatestruktur
En glatt overflate gir en jevn massasje og er ideell for generell bruk og oppvarming. Strukturerte eller mønstrede rollere har forhøyninger som kan simulere trykket fra en massør og nå dypere inn i muskulaturen – egnet for erfarne brukere eller spesifikk behandling av triggerpunkter.
3. Størrelse og form
Standardlengden på en foamroller er rundt 30–60 cm, men det finnes både minirollere for mindre muskelgrupper og lengre modeller som er gode for rygg og ben. Noen rollere har en buet eller halvrund form som gir mer kontroll under bruk.
4. Bruksområde
Vurder om du primært vil bruke foamrolleren til restitusjon etter trening, som en del av mobilitetstrening eller til oppvarming. For dyp muskelmassasje kan en hardere modell være best, mens en mykere roller passer til daglig bruk og oppvarming.
5. Pris og kvalitet
Prisen avhenger av materiale, konstruksjon og merke. Billigere modeller kan være fine for nybegynnere, mens dyrere rollere ofte varer lenger og gir en mer presis massasjeopplevelse. Det kan lønne seg å investere i kvalitet hvis du bruker foamrolleren regelmessig.
Produkter i fokus

Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Svart/Rosa består av to foam rollers i forskjellige størrelser, som kan brukes til å løsne spenninger og øke bevegeligheten i kroppen. Den store rolleren måler 33 x 14 cm og har en hard struktur, mens den mindre rolleren måler 30 x 10 cm.
De to rullene kan plasseres inni hverandre, noe som gjør settet enkelt å oppbevare og transportere. Kombinasjonen av størrelser gjør det mulig å jobbe med både større muskelgrupper og mer presise områder, avhengig av behov.
Foam rollers brukes vanligvis til selvmassasje, oppvarming eller restitusjon etter trening. Den harde overflaten gir mulighet for en dyptgående massasje, som kan hjelpe med å løsne muskelspenninger og forbedre blodsirkulasjonen.
- 2-i-1 design: Inneholder både en stor og en liten foam roller i samme sett.
- Plassbesparende: De to rullene kan oppbevares inni hverandre.
- Dyp massasje: Den harde overflaten gir effektiv muskelstimulering.
- Fleksibel bruk: Egnet for både helkroppsmassasje og målrettet behandling.
- Lett å transportere: Praktisk løsning for bruk både hjemme og på farten.
Fordeler og ulemper
- To størrelser i ett sett gir allsidighet
- Kan oppbevares samlet for enkel transport
- Hard overflate egnet for dyptgående massasje
- Velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening
- Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
- Ingen oppgitt informasjon om materiale eller vekt
Fordeler og ulemper
Fordeler
- To størrelser i ett sett gir allsidighet
- Kan oppbevares samlet for enkel transport
- Hard overflate egnet for dyptgående massasje
- Velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening
Ulemper
- Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
- Ingen oppgitt informasjon om materiale eller vekt
Fordeler
- To størrelser i ett sett gir allsidighet
- Kan oppbevares samlet for enkel transport
- Hard overflate egnet for dyptgående massasje
- Velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening
Ulemper
- Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
- Ingen oppgitt informasjon om materiale eller vekt
Spesifikasjoner
- Merke: Odin
- Type: Foam Roller
- Settinnhold: 2 stk. foam rollers (stor og liten)
- Stor roller: 33 x 14 cm
- Liten roller: 30 x 10 cm
- Hardhet: Hard
- Diameter: 14 cm
- Lengde: 33 cm
- Farge: Svart/Rosa

Blackroll MED Foam Roller Myk Rosa/Hvit 30cm er utviklet for brukere som ønsker en mer skånsom form for muskelmassasje. Den er 20% mykere enn Blackrolls standardmodell, noe som gir et mildere trykk på musklene og gjør den egnet for personer som er nye i bruk av foam rollers.
Rullen kan brukes på hele kroppen og hjelper med å løsne spenninger og øke blodsirkulasjonen. Den myke strukturen gjør den spesielt egnet for gjenopptrening, restitusjon og lette massasjeøvelser der komfort prioriteres.
Produktet er produsert i Tyskland under CO2-nøytrale forhold og er laget av 100% resirkulerbare materialer uten drivmidler eller kjemikalier. Dette gjør den både miljøvennlig og hudvennlig.
Foam rolleren har en maksimal brukervekt på 75 kg og bør ikke brukes til stående øvelser, da materialet er for mykt til å støtte full kroppsvekt. Den kan kombineres med to Blackroll MINI foam rollers for å øke stabiliteten og hardheten hvis man ønsker en fastere opplevelse.
- 20% mykere enn standardmodellen: Gir en mer skånsom massasjeopplevelse.
- Egnet for nybegynnere: Ideell for de som er nye i bruk av foam rollers.
- Miljøvennlig produksjon: Produsert i Tyskland under CO2-nøytrale forhold.
- Allergivennlig materiale: 100% resirkulerbart og fri for kjemikalier.
- Kan kombineres med MINI rollers: Mulighet for å justere hardheten etter behov.
Fordeler og ulemper
- Myk og skånsom mot musklene
- Egnet for nybegynnere og restitusjon
- Miljøvennlig og allergivennlig materiale
- Lett og enkel å håndtere
- Ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg
- Kan føles for myk for erfarne brukere som ønsker dypere trykk
Fordeler og ulemper
Fordeler
- Myk og skånsom mot musklene
- Egnet for nybegynnere og restitusjon
- Miljøvennlig og allergivennlig materiale
- Lett og enkel å håndtere
Ulemper
- Ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg
- Kan føles for myk for erfarne brukere som ønsker dypere trykk
Fordeler
- Myk og skånsom mot musklene
- Egnet for nybegynnere og restitusjon
- Miljøvennlig og allergivennlig materiale
- Lett og enkel å håndtere
Ulemper
- Ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg
- Kan føles for myk for erfarne brukere som ønsker dypere trykk
Spesifikasjoner
- Merke: Blackroll
- Modell: MED Foam Roller Myk Rosa/Hvit
- Lengde: 30 cm
- Diameter: 15 cm
- Vekt: 164 gram
- Hardhet: Myk (20% mykere enn standard)
- Maksimal brukervekt: 75 kg
- Type: Foam Roller
- Produsert i: Tyskland
- Materiale: 100% resirkulerbart, fri for drivmidler og kjemikalier

Odin Foam Roller Nature-Line Nubret 90cm er en del av Odins Nature-Line-serie, hvor det er lagt vekt på en mer miljøvennlig produksjon. Den har en frisk blå farge, som er valgt som en del av det bærekraftige designkonseptet.
Foam rolleren måler 90 cm i lengden og har en diameter på 14,5 cm. Den nubrete overflaten gir en medium intensitet i massasjen og kan nå litt dypere i muskulaturen enn en glatt modell.
Med en vekt på rundt 800 gram har rolleren en solid følelse som bidrar til stabilitet under bruk. Den er egnet for mange typer øvelser, inkludert massasje av lårmuskler og andre større muskelgrupper etter trening.
Konstruksjonen er massiv og balansert, slik at den gir en behagelig, men effektiv muskelmassasje uten å føles for hard.
- Bærekraftig fokus: En del av Odins Nature-Line-serie med miljøvennlig produksjon.
- Nubret overflate: Gir en dypere og mer stimulerende massasje enn glatte modeller.
- Medium hardhet: Passer for de fleste brukere og treningsnivåer.
- Lang modell: 90 cm lengde gjør den egnet for helkroppsbruk og større muskelgrupper.
- Solid vekt: 800 gram gir stabilitet og kvalitetsfølelse under bruk.
Fordeler og ulemper
- Lang modell som kan brukes til mange øvelser
- Nubret overflate gir effektiv muskelmassasje
- Medium hardhet egner seg for både nybegynnere og erfarne
- Relativt lett og enkel å håndtere
- Produsert med fokus på bærekraft
- Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler
- Lengden på 90 cm kan være upraktisk å transportere
Fordeler og ulemper
Fordeler
- Lang modell som kan brukes til mange øvelser
- Nubret overflate gir effektiv muskelmassasje
- Medium hardhet egner seg for både nybegynnere og erfarne
- Relativt lett og enkel å håndtere
- Produsert med fokus på bærekraft
Ulemper
- Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler
- Lengden på 90 cm kan være upraktisk å transportere
Fordeler
- Lang modell som kan brukes til mange øvelser
- Nubret overflate gir effektiv muskelmassasje
- Medium hardhet egner seg for både nybegynnere og erfarne
- Relativt lett og enkel å håndtere
- Produsert med fokus på bærekraft
Ulemper
- Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler
- Lengden på 90 cm kan være upraktisk å transportere
Spesifikasjoner
- Merke: Odin
- Serie: Nature-Line
- Type: Foam Roller
- Overflate: Nubret
- Hardhet: Medium
- Lengde: 90 cm
- Diameter: 14,5 cm
- Vekt: 800 gram
- Farge: Blå
- Dimensjoner (emballasje): 90 x 14,5 cm

Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Oransje/Grønn består av to foam rollers i forskjellige størrelser, som kan brukes til muskelmassasje, oppvarming og restitusjon etter trening.
Settet inneholder en stor hard foam roller på 33 x 14 cm og en mindre roller på 30 x 10 cm. De to rullene kan plasseres inni hverandre, noe som gjør dem enkle å oppbevare og ta med på farten.
Den harde overflaten gir en dyptgående massasje som kan hjelpe med å løsne spenninger og forbedre blodsirkulasjonen i musklene. Kombinasjonen av to størrelser gjør det mulig å variere trykk og fokusområder etter behov.
- 2-i-1 design: Inneholder både en stor og en liten foam roller i samme sett.
- Plassbesparende oppbevaring: De to rullene kan settes sammen for enkel transport.
- Hard overflate: Gir effektiv og dyptgående muskelmassasje.
- Forskjellige størrelser: Gjør det mulig å tilpasse massasjen til ulike muskelgrupper.
Fordeler og ulemper
- To foam rollers i ett sett gir fleksibilitet
- Lett å oppbevare og transportere
- Egnet for både oppvarming og restitusjon
- Hardheten gir effektiv massasje
- Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
- Ingen informasjon om materiale eller vekt
Fordeler og ulemper
Fordeler
- To foam rollers i ett sett gir fleksibilitet
- Lett å oppbevare og transportere
- Egnet for både oppvarming og restitusjon
- Hardheten gir effektiv massasje
Ulemper
- Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
- Ingen informasjon om materiale eller vekt
Fordeler
- To foam rollers i ett sett gir fleksibilitet
- Lett å oppbevare og transportere
- Egnet for både oppvarming og restitusjon
- Hardheten gir effektiv massasje
Ulemper
- Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
- Ingen informasjon om materiale eller vekt
Spesifikasjoner
- Merke: Odin
- Type: Foam Roller
- Settinnhold: 2 foam rollers (stor og liten)
- Stor roller: 33 x 14 cm
- Liten roller: 30 x 10 cm
- Hardhet: Hard
- Diameter: 14 cm
- Lengde: 33 cm
- Farge: Oransje/Grønn

Odin Foam Roller Nature-Line Glatt 30cm er en del av Odins Nature-Line-serie, hvor det er lagt vekt på en mer bærekraftig produksjon. Modellen har en frisk blå farge, som er valgt som en del av det miljøvennlige designkonseptet.
Foam rolleren har en glatt overflate og en medium hardhet, noe som gjør den egnet til generell muskelmassasje og restitusjon etter trening. Den glatte strukturen gir en jevn og behagelig kontakt med musklene, mens den faste kjernen sikrer stabilitet under bruk.
Med en lengde på 30 cm og en diameter på 14,5 cm er den kompakt og enkel å håndtere, noe som gjør den praktisk både til hjemmebruk og transport til treningssenteret. Den kan brukes til mange typer øvelser, inkludert massasje av lår, rygg og leggmuskler.
Foam rolleren er massiv og har en balansert mykhet, som gir en komfortabel opplevelse uten å gå på kompromiss med effektiviteten av muskelmassasjen.
- Bærekraftig design: Produsert med fokus på miljøvennlige materialer og prosesser.
- Glatt overflate: Gir en jevn og behagelig massasjeopplevelse.
- Medium hardhet: Passer for de fleste brukere og formål.
- Kompakt størrelse: 30 cm lengde gjør den enkel å oppbevare og transportere.
- Stabil konstruksjon: Massiv kjerne sikrer god støtte under bruk.
Fordeler og ulemper
- Miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien
- Glatt overflate egnet for mildere massasje
- Medium hardhet gir allsidig bruk
- Kompakt og lett å transportere
- Den glatte overflaten gir mindre dyp massasje enn modeller med struktur
- Kortere lengde kan begrense bruken til mindre muskelgrupper
Fordeler og ulemper
Fordeler
- Miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien
- Glatt overflate egnet for mildere massasje
- Medium hardhet gir allsidig bruk
- Kompakt og lett å transportere
Ulemper
- Den glatte overflaten gir mindre dyp massasje enn modeller med struktur
- Kortere lengde kan begrense bruken til mindre muskelgrupper
Fordeler
- Miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien
- Glatt overflate egnet for mildere massasje
- Medium hardhet gir allsidig bruk
- Kompakt og lett å transportere
Ulemper
- Den glatte overflaten gir mindre dyp massasje enn modeller med struktur
- Kortere lengde kan begrense bruken til mindre muskelgrupper
Spesifikasjoner
- Merke: Odin
- Serie: Nature-Line
- Type: Foam Roller
- Lengde: 30 cm
- Diameter: 14,5 cm
- Hardhet: Medium
- Farge: Blå
- Overflate: Glatt
- Dimensjoner (emballasje): 30 x 14,5 cm

Odin Foam Roller Nature-Line Glatt 90cm er utviklet med fokus på miljøvennlig produksjon som en del av Odins Nature-Line-serie. Den er designet for å gi en effektiv, men behagelig muskelmassasje og kan brukes til både oppvarming, restitusjon og opptrening.
Foam rolleren har en glatt overflate som gir en jevn og kontrollert massasje, som passer for brukere som ønsker medium intensitet. Den blå fargen er valgt som en del av Nature-Line-konseptet og symboliserer ro og energi.
Med en lengde på 90 cm og en diameter på 14,5 cm gir den god støtte til større muskelgrupper som lår, rygg og hofter. Den solide konstruksjonen og vekten på 800 gram bidrar til en stabil og kvalitetsfølelse under bruk.
Foam rolleren er egnet for både nybegynnere og erfarne brukere som ønsker et verktøy for å løsne spenninger, forbedre blodsirkulasjonen og øke mobiliteten.
- Bærekraftig design: Produsert som en del av Odins miljøvennlige Nature-Line-serie.
- Glatt overflate: Gir en jevn og kontrollert massasje med medium intensitet.
- Lang modell: 90 cm lengde gir mulighet til å jobbe med store muskelgrupper.
- Solid konstruksjon: Vekt på 800 gram gir stabilitet og kvalitetsfølelse.
- Allsidig bruk: Egnet for både oppvarming, restitusjon og opptrening.
Fordeler og ulemper
- Lang modell som dekker store muskelområder
- Medium hardhet egnet for de fleste brukere
- Bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien
- Solid og stabil konstruksjon
- Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur
- Kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers
Fordeler og ulemper
Fordeler
- Lang modell som dekker store muskelområder
- Medium hardhet egnet for de fleste brukere
- Bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien
- Solid og stabil konstruksjon
Ulemper
- Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur
- Kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers
Fordeler
- Lang modell som dekker store muskelområder
- Medium hardhet egnet for de fleste brukere
- Bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien
- Solid og stabil konstruksjon
Ulemper
- Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur
- Kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers
Spesifikasjoner
- Merke: Odin
- Serie: Nature-Line
- Type: Foam Roller
- Lengde: 90 cm
- Diameter: 14,5 cm
- Hardhet: Medium
- Vekt: 800 gram
- Farge: Blå
- Overflate: Glatt

Odin Foam Roller Nature-Line Nubret 45cm er utviklet med fokus på bærekraft og funksjonalitet. Som en del av Odins Nature-Line-serie er den produsert med omtanke for miljøet og har et design som kombinerer holdbarhet med komfort.
Foam rolleren har en lengde på 45 cm og en diameter på 14,5 cm, noe som gjør den egnet til å massere større muskelgrupper som lår og rygg. Den nubrete overflaten gir en mer intens og dyptgående massasje enn en glatt modell, samtidig som den beholder en medium hardhet som passer for de fleste brukere.
Den blå fargen er valgt som en del av Nature-Line-konseptet og symboliserer friskhet og energi. Rolleren er massiv og har en balansert mykhet som gjør den behagelig å bruke til både oppvarming, restitusjon og generell muskelpleie.
- Bærekraftig design: En del av Odins Nature-Line-serie med fokus på miljøvennlig produksjon.
- Nubret overflate: Gir en dypere og mer målrettet massasje av musklene.
- Medium hardhet: Passer for de fleste brukere og formål.
- Praktisk størrelse: 45 cm lengde og 14,5 cm diameter gjør den allsidig til mange øvelser.
- Massiv konstruksjon: Gir stabilitet og komfort under bruk.
Fordeler og ulemper
- Bærekraftig fokus i produksjonen
- Nubret overflate for effektiv muskelmassasje
- Medium hardhet egnet for både nybegynnere og erfarne
- Solid og holdbar konstruksjon
- Egnet for massasje av større muskelgrupper
- Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere
- Ikke justerbar hardhet
Fordeler og ulemper
Fordeler
- Bærekraftig fokus i produksjonen
- Nubret overflate for effektiv muskelmassasje
- Medium hardhet egnet for både nybegynnere og erfarne
- Solid og holdbar konstruksjon
- Egnet for massasje av større muskelgrupper
Ulemper
- Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere
- Ikke justerbar hardhet
Fordeler
- Bærekraftig fokus i produksjonen
- Nubret overflate for effektiv muskelmassasje
- Medium hardhet egnet for både nybegynnere og erfarne
- Solid og holdbar konstruksjon
- Egnet for massasje av større muskelgrupper
Ulemper
- Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere
- Ikke justerbar hardhet
Spesifikasjoner
- Merke: Odin
- Serie: Nature-Line
- Type: Foam Roller
- Lengde: 45 cm
- Diameter: 14,5 cm
- Hardhet: Medium
- Farge: Blå
- Dimensjoner (emballasje): 45 x 14,5 cm
Produktbeskrivelser

Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Svart/Rosa består av to foam rollers i forskjellige størrelser, som kan brukes til å løsne spenninger og øke bevegeligheten i kroppen. Den store rolleren måler 33 x 14 cm og har en hard struktur, mens den mindre rolleren måler 30 x 10 cm.
De to rullene kan plasseres inni hverandre, noe som gjør settet enkelt å oppbevare og transportere. Kombinasjonen av størrelser gjør det mulig å jobbe med både større muskelgrupper og mer presise områder, avhengig av behov.
Foam rollers brukes vanligvis til selvmassasje, oppvarming eller restitusjon etter trening. Den harde overflaten gir mulighet for en dyptgående massasje, som kan hjelpe med å løsne muskelspenninger og forbedre blodsirkulasjonen.
- 2-i-1 design: Inneholder både en stor og en liten foam roller i samme sett.
- Plassbesparende: De to rullene kan oppbevares inni hverandre.
- Dyp massasje: Den harde overflaten gir effektiv muskelstimulering.
- Fleksibel bruk: Egnet for både helkroppsmassasje og målrettet behandling.
- Lett å transportere: Praktisk løsning for bruk både hjemme og på farten.
Fordeler og ulemper
- To størrelser i ett sett gir allsidighet
- Kan oppbevares samlet for enkel transport
- Hard overflate egnet for dyptgående massasje
- Velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening
- Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
- Ingen oppgitt informasjon om materiale eller vekt
Fordeler og ulemper
Fordeler
- To størrelser i ett sett gir allsidighet
- Kan oppbevares samlet for enkel transport
- Hard overflate egnet for dyptgående massasje
- Velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening
Ulemper
- Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
- Ingen oppgitt informasjon om materiale eller vekt
Fordeler
- To størrelser i ett sett gir allsidighet
- Kan oppbevares samlet for enkel transport
- Hard overflate egnet for dyptgående massasje
- Velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening
Ulemper
- Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
- Ingen oppgitt informasjon om materiale eller vekt
Spesifikasjoner
- Merke: Odin
- Type: Foam Roller
- Settinnhold: 2 stk. foam rollers (stor og liten)
- Stor roller: 33 x 14 cm
- Liten roller: 30 x 10 cm
- Hardhet: Hard
- Diameter: 14 cm
- Lengde: 33 cm
- Farge: Svart/Rosa

Blackroll MED Foam Roller Myk Rosa/Hvit 30cm er utviklet for brukere som ønsker en mer skånsom form for muskelmassasje. Den er 20% mykere enn Blackrolls standardmodell, noe som gir et mildere trykk på musklene og gjør den egnet for personer som er nye i bruk av foam rollers.
Rullen kan brukes på hele kroppen og hjelper med å løsne spenninger og øke blodsirkulasjonen. Den myke strukturen gjør den spesielt egnet for gjenopptrening, restitusjon og lette massasjeøvelser der komfort prioriteres.
Produktet er produsert i Tyskland under CO2-nøytrale forhold og er laget av 100% resirkulerbare materialer uten drivmidler eller kjemikalier. Dette gjør den både miljøvennlig og hudvennlig.
Foam rolleren har en maksimal brukervekt på 75 kg og bør ikke brukes til stående øvelser, da materialet er for mykt til å støtte full kroppsvekt. Den kan kombineres med to Blackroll MINI foam rollers for å øke stabiliteten og hardheten hvis man ønsker en fastere opplevelse.
- 20% mykere enn standardmodellen: Gir en mer skånsom massasjeopplevelse.
- Egnet for nybegynnere: Ideell for de som er nye i bruk av foam rollers.
- Miljøvennlig produksjon: Produsert i Tyskland under CO2-nøytrale forhold.
- Allergivennlig materiale: 100% resirkulerbart og fri for kjemikalier.
- Kan kombineres med MINI rollers: Mulighet for å justere hardheten etter behov.
Fordeler og ulemper
- Myk og skånsom mot musklene
- Egnet for nybegynnere og restitusjon
- Miljøvennlig og allergivennlig materiale
- Lett og enkel å håndtere
- Ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg
- Kan føles for myk for erfarne brukere som ønsker dypere trykk
Fordeler og ulemper
Fordeler
- Myk og skånsom mot musklene
- Egnet for nybegynnere og restitusjon
- Miljøvennlig og allergivennlig materiale
- Lett og enkel å håndtere
Ulemper
- Ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg
- Kan føles for myk for erfarne brukere som ønsker dypere trykk
Fordeler
- Myk og skånsom mot musklene
- Egnet for nybegynnere og restitusjon
- Miljøvennlig og allergivennlig materiale
- Lett og enkel å håndtere
Ulemper
- Ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg
- Kan føles for myk for erfarne brukere som ønsker dypere trykk
Spesifikasjoner
- Merke: Blackroll
- Modell: MED Foam Roller Myk Rosa/Hvit
- Lengde: 30 cm
- Diameter: 15 cm
- Vekt: 164 gram
- Hardhet: Myk (20% mykere enn standard)
- Maksimal brukervekt: 75 kg
- Type: Foam Roller
- Produsert i: Tyskland
- Materiale: 100% resirkulerbart, fri for drivmidler og kjemikalier

Odin Foam Roller Nature-Line Nubret 90cm er en del av Odins Nature-Line-serie, hvor det er lagt vekt på en mer miljøvennlig produksjon. Den har en frisk blå farge, som er valgt som en del av det bærekraftige designkonseptet.
Foam rolleren måler 90 cm i lengden og har en diameter på 14,5 cm. Den nubrete overflaten gir en medium intensitet i massasjen og kan nå litt dypere i muskulaturen enn en glatt modell.
Med en vekt på rundt 800 gram har rolleren en solid følelse som bidrar til stabilitet under bruk. Den er egnet for mange typer øvelser, inkludert massasje av lårmuskler og andre større muskelgrupper etter trening.
Konstruksjonen er massiv og balansert, slik at den gir en behagelig, men effektiv muskelmassasje uten å føles for hard.
- Bærekraftig fokus: En del av Odins Nature-Line-serie med miljøvennlig produksjon.
- Nubret overflate: Gir en dypere og mer stimulerende massasje enn glatte modeller.
- Medium hardhet: Passer for de fleste brukere og treningsnivåer.
- Lang modell: 90 cm lengde gjør den egnet for helkroppsbruk og større muskelgrupper.
- Solid vekt: 800 gram gir stabilitet og kvalitetsfølelse under bruk.
Fordeler og ulemper
- Lang modell som kan brukes til mange øvelser
- Nubret overflate gir effektiv muskelmassasje
- Medium hardhet egner seg for både nybegynnere og erfarne
- Relativt lett og enkel å håndtere
- Produsert med fokus på bærekraft
- Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler
- Lengden på 90 cm kan være upraktisk å transportere
Fordeler og ulemper
Fordeler
- Lang modell som kan brukes til mange øvelser
- Nubret overflate gir effektiv muskelmassasje
- Medium hardhet egner seg for både nybegynnere og erfarne
- Relativt lett og enkel å håndtere
- Produsert med fokus på bærekraft
Ulemper
- Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler
- Lengden på 90 cm kan være upraktisk å transportere
Fordeler
- Lang modell som kan brukes til mange øvelser
- Nubret overflate gir effektiv muskelmassasje
- Medium hardhet egner seg for både nybegynnere og erfarne
- Relativt lett og enkel å håndtere
- Produsert med fokus på bærekraft
Ulemper
- Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler
- Lengden på 90 cm kan være upraktisk å transportere
Spesifikasjoner
- Merke: Odin
- Serie: Nature-Line
- Type: Foam Roller
- Overflate: Nubret
- Hardhet: Medium
- Lengde: 90 cm
- Diameter: 14,5 cm
- Vekt: 800 gram
- Farge: Blå
- Dimensjoner (emballasje): 90 x 14,5 cm

Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Oransje/Grønn består av to foam rollers i forskjellige størrelser, som kan brukes til muskelmassasje, oppvarming og restitusjon etter trening.
Settet inneholder en stor hard foam roller på 33 x 14 cm og en mindre roller på 30 x 10 cm. De to rullene kan plasseres inni hverandre, noe som gjør dem enkle å oppbevare og ta med på farten.
Den harde overflaten gir en dyptgående massasje som kan hjelpe med å løsne spenninger og forbedre blodsirkulasjonen i musklene. Kombinasjonen av to størrelser gjør det mulig å variere trykk og fokusområder etter behov.
- 2-i-1 design: Inneholder både en stor og en liten foam roller i samme sett.
- Plassbesparende oppbevaring: De to rullene kan settes sammen for enkel transport.
- Hard overflate: Gir effektiv og dyptgående muskelmassasje.
- Forskjellige størrelser: Gjør det mulig å tilpasse massasjen til ulike muskelgrupper.
Fordeler og ulemper
- To foam rollers i ett sett gir fleksibilitet
- Lett å oppbevare og transportere
- Egnet for både oppvarming og restitusjon
- Hardheten gir effektiv massasje
- Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
- Ingen informasjon om materiale eller vekt
Fordeler og ulemper
Fordeler
- To foam rollers i ett sett gir fleksibilitet
- Lett å oppbevare og transportere
- Egnet for både oppvarming og restitusjon
- Hardheten gir effektiv massasje
Ulemper
- Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
- Ingen informasjon om materiale eller vekt
Fordeler
- To foam rollers i ett sett gir fleksibilitet
- Lett å oppbevare og transportere
- Egnet for både oppvarming og restitusjon
- Hardheten gir effektiv massasje
Ulemper
- Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
- Ingen informasjon om materiale eller vekt
Spesifikasjoner
- Merke: Odin
- Type: Foam Roller
- Settinnhold: 2 foam rollers (stor og liten)
- Stor roller: 33 x 14 cm
- Liten roller: 30 x 10 cm
- Hardhet: Hard
- Diameter: 14 cm
- Lengde: 33 cm
- Farge: Oransje/Grønn

Odin Foam Roller Nature-Line Glatt 30cm er en del av Odins Nature-Line-serie, hvor det er lagt vekt på en mer bærekraftig produksjon. Modellen har en frisk blå farge, som er valgt som en del av det miljøvennlige designkonseptet.
Foam rolleren har en glatt overflate og en medium hardhet, noe som gjør den egnet til generell muskelmassasje og restitusjon etter trening. Den glatte strukturen gir en jevn og behagelig kontakt med musklene, mens den faste kjernen sikrer stabilitet under bruk.
Med en lengde på 30 cm og en diameter på 14,5 cm er den kompakt og enkel å håndtere, noe som gjør den praktisk både til hjemmebruk og transport til treningssenteret. Den kan brukes til mange typer øvelser, inkludert massasje av lår, rygg og leggmuskler.
Foam rolleren er massiv og har en balansert mykhet, som gir en komfortabel opplevelse uten å gå på kompromiss med effektiviteten av muskelmassasjen.
- Bærekraftig design: Produsert med fokus på miljøvennlige materialer og prosesser.
- Glatt overflate: Gir en jevn og behagelig massasjeopplevelse.
- Medium hardhet: Passer for de fleste brukere og formål.
- Kompakt størrelse: 30 cm lengde gjør den enkel å oppbevare og transportere.
- Stabil konstruksjon: Massiv kjerne sikrer god støtte under bruk.
Fordeler og ulemper
- Miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien
- Glatt overflate egnet for mildere massasje
- Medium hardhet gir allsidig bruk
- Kompakt og lett å transportere
- Den glatte overflaten gir mindre dyp massasje enn modeller med struktur
- Kortere lengde kan begrense bruken til mindre muskelgrupper
Fordeler og ulemper
Fordeler
- Miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien
- Glatt overflate egnet for mildere massasje
- Medium hardhet gir allsidig bruk
- Kompakt og lett å transportere
Ulemper
- Den glatte overflaten gir mindre dyp massasje enn modeller med struktur
- Kortere lengde kan begrense bruken til mindre muskelgrupper
Fordeler
- Miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien
- Glatt overflate egnet for mildere massasje
- Medium hardhet gir allsidig bruk
- Kompakt og lett å transportere
Ulemper
- Den glatte overflaten gir mindre dyp massasje enn modeller med struktur
- Kortere lengde kan begrense bruken til mindre muskelgrupper
Spesifikasjoner
- Merke: Odin
- Serie: Nature-Line
- Type: Foam Roller
- Lengde: 30 cm
- Diameter: 14,5 cm
- Hardhet: Medium
- Farge: Blå
- Overflate: Glatt
- Dimensjoner (emballasje): 30 x 14,5 cm

Odin Foam Roller Nature-Line Glatt 90cm er utviklet med fokus på miljøvennlig produksjon som en del av Odins Nature-Line-serie. Den er designet for å gi en effektiv, men behagelig muskelmassasje og kan brukes til både oppvarming, restitusjon og opptrening.
Foam rolleren har en glatt overflate som gir en jevn og kontrollert massasje, som passer for brukere som ønsker medium intensitet. Den blå fargen er valgt som en del av Nature-Line-konseptet og symboliserer ro og energi.
Med en lengde på 90 cm og en diameter på 14,5 cm gir den god støtte til større muskelgrupper som lår, rygg og hofter. Den solide konstruksjonen og vekten på 800 gram bidrar til en stabil og kvalitetsfølelse under bruk.
Foam rolleren er egnet for både nybegynnere og erfarne brukere som ønsker et verktøy for å løsne spenninger, forbedre blodsirkulasjonen og øke mobiliteten.
- Bærekraftig design: Produsert som en del av Odins miljøvennlige Nature-Line-serie.
- Glatt overflate: Gir en jevn og kontrollert massasje med medium intensitet.
- Lang modell: 90 cm lengde gir mulighet til å jobbe med store muskelgrupper.
- Solid konstruksjon: Vekt på 800 gram gir stabilitet og kvalitetsfølelse.
- Allsidig bruk: Egnet for både oppvarming, restitusjon og opptrening.
Fordeler og ulemper
- Lang modell som dekker store muskelområder
- Medium hardhet egnet for de fleste brukere
- Bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien
- Solid og stabil konstruksjon
- Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur
- Kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers
Fordeler og ulemper
Fordeler
- Lang modell som dekker store muskelområder
- Medium hardhet egnet for de fleste brukere
- Bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien
- Solid og stabil konstruksjon
Ulemper
- Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur
- Kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers
Fordeler
- Lang modell som dekker store muskelområder
- Medium hardhet egnet for de fleste brukere
- Bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien
- Solid og stabil konstruksjon
Ulemper
- Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur
- Kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers
Spesifikasjoner
- Merke: Odin
- Serie: Nature-Line
- Type: Foam Roller
- Lengde: 90 cm
- Diameter: 14,5 cm
- Hardhet: Medium
- Vekt: 800 gram
- Farge: Blå
- Overflate: Glatt

Odin Foam Roller Nature-Line Nubret 45cm er utviklet med fokus på bærekraft og funksjonalitet. Som en del av Odins Nature-Line-serie er den produsert med omtanke for miljøet og har et design som kombinerer holdbarhet med komfort.
Foam rolleren har en lengde på 45 cm og en diameter på 14,5 cm, noe som gjør den egnet til å massere større muskelgrupper som lår og rygg. Den nubrete overflaten gir en mer intens og dyptgående massasje enn en glatt modell, samtidig som den beholder en medium hardhet som passer for de fleste brukere.
Den blå fargen er valgt som en del av Nature-Line-konseptet og symboliserer friskhet og energi. Rolleren er massiv og har en balansert mykhet som gjør den behagelig å bruke til både oppvarming, restitusjon og generell muskelpleie.
- Bærekraftig design: En del av Odins Nature-Line-serie med fokus på miljøvennlig produksjon.
- Nubret overflate: Gir en dypere og mer målrettet massasje av musklene.
- Medium hardhet: Passer for de fleste brukere og formål.
- Praktisk størrelse: 45 cm lengde og 14,5 cm diameter gjør den allsidig til mange øvelser.
- Massiv konstruksjon: Gir stabilitet og komfort under bruk.
Fordeler og ulemper
- Bærekraftig fokus i produksjonen
- Nubret overflate for effektiv muskelmassasje
- Medium hardhet egnet for både nybegynnere og erfarne
- Solid og holdbar konstruksjon
- Egnet for massasje av større muskelgrupper
- Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere
- Ikke justerbar hardhet
Fordeler og ulemper
Fordeler
- Bærekraftig fokus i produksjonen
- Nubret overflate for effektiv muskelmassasje
- Medium hardhet egnet for både nybegynnere og erfarne
- Solid og holdbar konstruksjon
- Egnet for massasje av større muskelgrupper
Ulemper
- Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere
- Ikke justerbar hardhet
Fordeler
- Bærekraftig fokus i produksjonen
- Nubret overflate for effektiv muskelmassasje
- Medium hardhet egnet for både nybegynnere og erfarne
- Solid og holdbar konstruksjon
- Egnet for massasje av større muskelgrupper
Ulemper
- Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere
- Ikke justerbar hardhet
Spesifikasjoner
- Merke: Odin
- Serie: Nature-Line
- Type: Foam Roller
- Lengde: 45 cm
- Diameter: 14,5 cm
- Hardhet: Medium
- Farge: Blå
- Dimensjoner (emballasje): 45 x 14,5 cm
Andre produkter

Odin Foam Roller Glatt Hard EPP 45cm er utviklet for brukere som ønsker en fast og formstabil rulle for muskelmassasje og mobilitetstrening. Den harde strukturen gjør den egnet for dyptgående stimulering av muskler og bindevev, noe som kan bidra til bedre restitusjon og økt smidighet.
Rullen er laget av EPP (Expanded Polypropylene), et lett og robust materiale som består av opptil 95 % luft og er 100 % resirkulerbart. Dette gjør produktet både slitesterkt og miljøvennlig, samtidig som det tåler daglig bruk uten å miste form eller hardhet.
Med en lengde på 45 cm og en diameter på 14,5 cm gir foam rolleren en stabil rulleflate som egner seg for både store muskelgrupper og mer målrettede øvelser. Den glatte overflaten sikrer en jevn rulling, mens den faste strukturen gir et presist trykk på muskulaturen.
Foam rolleren kan brukes til et bredt spekter av øvelser, inkludert massasje av rygg, lår, hofter, legger og skuldre. Den er spesielt egnet for erfarne brukere eller personer med stor muskelmasse som ønsker en intens og effektiv muskelstimulering.
EPP-materialet er fritt for skadelige tilsetningsstoffer og produsert med lavt energiforbruk, noe som reduserer produktets miljøpåvirkning. Den lange levetiden og resirkulerbarheten gjør den til et bærekraftig valg for brukere som prioriterer både funksjonalitet og miljøhensyn.
- Hard struktur: Gir dyptgående muskelmassasje og presist trykk.
- Miljøvennlig materiale: Laget av 100 % resirkulerbart EPP uten skadelige tilsetningsstoffer.
- Lav vekt og høy styrke: Lett å håndtere og motstandsdyktig mot deformasjon.
- Kompakt størrelse: 45 cm lengde og 14,5 cm diameter – ideell for både store og små muskelgrupper.
- Lang holdbarhet: Bevarer form og hardhet selv ved hyppig bruk.
Fordeler og ulemper
- Hard og formstabil konstruksjon for effektiv muskelmassasje
- Laget av bærekraftig og resirkulerbart EPP-materiale
- Lav vekt og enkel å transportere
- Egnet for både restitusjon og mobilitetstrening
- Lang levetid og høy motstandsdyktighet
- Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
- Mindre egnet for brukere som foretrekker en mykere massasjeopplevelse
Fordeler og ulemper
Fordeler
- Hard og formstabil konstruksjon for effektiv muskelmassasje
- Laget av bærekraftig og resirkulerbart EPP-materiale
- Lav vekt og enkel å transportere
- Egnet for både restitusjon og mobilitetstrening
- Lang levetid og høy motstandsdyktighet
Ulemper
- Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
- Mindre egnet for brukere som foretrekker en mykere massasjeopplevelse
Fordeler
- Hard og formstabil konstruksjon for effektiv muskelmassasje
- Laget av bærekraftig og resirkulerbart EPP-materiale
- Lav vekt og enkel å transportere
- Egnet for både restitusjon og mobilitetstrening
- Lang levetid og høy motstandsdyktighet
Ulemper
- Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
- Mindre egnet for brukere som foretrekker en mykere massasjeopplevelse
Spesifikasjoner
- Merke: Odin
- Materiale: EPP (Expanded Polypropylene)
- Lengde: 45 cm
- Diameter: 14,5 cm
- Overflate: Glatt og hard
- Hardhet: Hard
- Miljøbevisste materialer: Ja
- Miljøbevisst emballasje: Ja
- Type: Foam Roller

Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Blå/Rød består av to foam rollers i forskjellige størrelser, som til sammen gir fleksibilitet i trening og restitusjon. Den store rolleren måler 33 x 14 cm og har en hard overflate som egner seg til dyptgående massasje av større muskelgrupper.
Den mindre rolleren måler 30 x 10 cm og kan brukes til mer presis massasje av mindre områder som legger, armer eller nakke. De to rullene kan oppbevares samlet, da den lille passer inn i den store, noe som gjør settet enkelt å transportere og oppbevare.
Settet er egnet til både oppvarming før trening og restitusjon etter fysisk aktivitet, hvor det kan hjelpe med å løsne spenninger og øke blodsirkulasjonen i musklene.
- 2-i-1 design: Inneholder både en stor og en liten foam roller i samme sett.
- Plassbesparende oppbevaring: Den lille rolleren kan plasseres inne i den store.
- Hard overflate: Gir effektiv og dyptgående muskelmassasje.
- Forskjellige størrelser: Gjør det mulig å målrette massasje til både store og små muskelgrupper.
Fordeler og ulemper
- To forskjellige størrelser i ett sett
- Lett å oppbevare og transportere
- Egnet til både oppvarming og restitusjon
- Hard konstruksjon for effektiv massasje
- Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
- Ingen mykere variant inkludert i settet
Fordeler og ulemper
Fordeler
- To forskjellige størrelser i ett sett
- Lett å oppbevare og transportere
- Egnet til både oppvarming og restitusjon
- Hard konstruksjon for effektiv massasje
Ulemper
- Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
- Ingen mykere variant inkludert i settet
Fordeler
- To forskjellige størrelser i ett sett
- Lett å oppbevare og transportere
- Egnet til både oppvarming og restitusjon
- Hard konstruksjon for effektiv massasje
Ulemper
- Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
- Ingen mykere variant inkludert i settet
Spesifikasjoner
- Merke: Odin
- Type: Foam Roller
- Sett: 2-i-1 (stor og liten roller)
- Stor roller: 33 x 14 cm
- Liten roller: 30 x 10 cm
- Hardhet: Hard
- Farge: Blå/Rød

Odin Foam Roller Hard er designet for å gi en intens og målrettet massasje av musklene. Den faste konstruksjonen gjør det mulig å arbeide dypt i vevet, noe som kan bidra til å løsne spenninger og øke blodsirkulasjonen etter fysisk aktivitet.
Den glatte overflaten sikrer jevn kontakt med kroppen og gjør den behagelig å bruke på forskjellige underlag. Foam rolleren kan brukes til mange typer øvelser, men er spesielt egnet for massasje av lår, rygg og andre større muskelgrupper.
Modellen leveres i to lengder – 45 cm og 90 cm – som gir fleksibilitet avhengig av behov og type øvelse. Den harde tettheten gjør den egnet for brukere som ønsker en mer intens massasjeopplevelse.
- Hard tetthet: Gir mulighet for dyp og effektiv muskelmassasje.
- Glatt overflate: Sikrer jevn kontakt og komfort under bruk.
- Forskjellige lengder: Finnes i både 45 cm og 90 cm versjoner.
- Allsidig bruk: Egnet for både oppvarming, restitusjon og opptrening.
- Stabil konstruksjon: Bevarer formen selv ved gjentatt bruk.
Fordeler og ulemper
- Muliggjør dyptgående massasje av ømme muskler
- Robust og formstabil konstruksjon
- Egnet for både korte og lange øvelser
- Kan brukes på flere underlag
- Den harde tettheten kan føles intens for nybegynnere
- Mangler struktur hvis man foretrekker en nubret overflate
Fordeler og ulemper
Fordeler
- Muliggjør dyptgående massasje av ømme muskler
- Robust og formstabil konstruksjon
- Egnet for både korte og lange øvelser
- Kan brukes på flere underlag
Ulemper
- Den harde tettheten kan føles intens for nybegynnere
- Mangler struktur hvis man foretrekker en nubret overflate
Fordeler
- Muliggjør dyptgående massasje av ømme muskler
- Robust og formstabil konstruksjon
- Egnet for både korte og lange øvelser
- Kan brukes på flere underlag
Ulemper
- Den harde tettheten kan føles intens for nybegynnere
- Mangler struktur hvis man foretrekker en nubret overflate
Spesifikasjoner
- Merke: Odin
- Type: Foam Roller
- Hardhet: Hard
- Diameter: 14,5 cm
- Lengde: 45 cm og 90 cm
- Overflate: Glatt
Ulike typer foamrollere
Foamrollere finnes i mange varianter, som hver har sine fordeler avhengig av formål og erfaring.
1. Glatte foamrollere
Disse modellene har en jevn overflate og gir en mild, jevn massasje. De er ideelle for nybegynnere eller for bruk på ømme muskler der man ønsker en mer skånsom behandling.
2. Strukturerte foamrollere
Rollere med mønster eller forhøyninger gir en mer intens massasje og kan nå dypere inn i vevet. De brukes ofte av erfarne brukere som ønsker å løsne spesifikke spenninger eller triggerpunkter.
3. Vibrerende foamrollere
Disse rollene kombinerer tradisjonell foamrolling med vibrasjonsteknologi, som kan øke blodsirkulasjonen og redusere muskelsårhet raskere. De er populære blant seriøse utøvere og de som ønsker en mer avansert restitusjon.
4. Mini- og reisefoamrollere
Kompakte modeller er praktiske å ta med i treningsbagen eller på reise. De egner seg spesielt for mindre muskelgrupper som legger, armer og nakke.
5. Halvrunde og spesialdesignede rollere
Noen rollere har en halvrund form eller er designet for spesifikke formål, som for eksempel ryggsøyletrening eller balanseøvelser. De brukes ofte i fysioterapi og pilates.
Ulike merker innen foamrollere
Markedet for foamrollere er bredt, og flere produsenter har spesialisert seg på ulike typer og teknologier.
TriggerPoint
TriggerPoint er kjent for sine strukturerte rollere som etterligner følelsen av en profesjonell massasje. Merket fokuserer på ergonomisk design og holdbare materialer som passer både for nybegynnere og profesjonelle.
Blackroll
Blackroll tilbyr et bredt utvalg av rollere i forskjellige hardhetsgrader og størrelser. Produktene er populære blant fysioterapeuter og idrettsutøvere, og merket legger vekt på bærekraftige materialer og kvalitet.
Hyperice
Hyperice er kjent for sine vibrerende foamrollere som kombinerer massasje og teknologi. De henvender seg til brukere som ønsker en effektiv og moderne tilnærming til restitusjon.
Nike og Reebok
Disse sportsmerkene tilbyr solide og prisgunstige foamrollere som passer godt til vanlig treningsbruk. De fokuserer på funksjonalitet og brukervennlighet fremfor avanserte funksjoner.
TheraBand
TheraBand produserer både klassiske og spesialdesignede rollere som ofte brukes i opptrening og fysioterapi. De er kjent for sin allsidighet og gode kvalitet.
Ofte stilte spørsmål
Hva er formålet med en foamroller?
En foamroller brukes til selvmassasje (myofascial release), der du ved hjelp av din egen kroppsvekt masserer musklene for å løsne spenninger, forbedre blodgjennomstrømningen og øke bevegeligheten.
Hvor ofte bør man bruke en foamroller?
Det avhenger av treningsmengden din og restitusjonen. Mange bruker den 5–10 minutter før eller etter trening, mens andre bruker den daglig som en del av mobilitetstreningen.
Gjør foamrolling vondt?
En viss ømhet er normalt, spesielt hvis musklene er stramme. Smerten bør imidlertid være utholdelig. Hvis det gjør for vondt, kan du velge en mykere roller eller redusere trykket.
Kan foamrolling erstatte tøying?
Foamrolling kan supplere, men ikke erstatte, tradisjonell tøying. Den hjelper med å løsne musklene slik at tøying blir mer effektiv.
Hvilken foamroller er best for nybegynnere?
En glatt og medium-myk roller er et godt utgangspunkt. Den gir en behagelig massasje uten å være for intens og kan brukes på de fleste muskelgrupper.
















