Foamroller-guide – finn ut hvilken type som passer for deg

Optimaliser restitusjonen din og forebygg skader med riktig foamroller
Øvelse
Øvelse
4 min
Foamrollere er effektive for restitusjon, oppvarming og mobilitetstrening. I denne guiden får du en oversikt over typer, funksjoner og merker, slik at du kan finne den foamrolleren som passer best til dine behov.
Amund Selnes
Amund
Selnes

Foamroller-guide – finn ut hvilken type som passer for deg

Optimaliser restitusjonen din og forebygg skader med riktig foamroller
Øvelse
Øvelse
4 min
Foamrollere er effektive for restitusjon, oppvarming og mobilitetstrening. I denne guiden får du en oversikt over typer, funksjoner og merker, slik at du kan finne den foamrolleren som passer best til dine behov.
Amund Selnes
Amund
Selnes

Foamrolling har blitt en fast del av mange idrettsutøveres treningsrutine – både som oppvarming og som en del av restitusjonen. En foamroller kan hjelpe med å løsne spenninger, øke blodgjennomstrømningen og forbedre bevegeligheten. Men med mange forskjellige typer, størrelser og hardhetsgrader på markedet kan det være vanskelig å finne den modellen som passer best til dine behov.

I denne guiden får du en oversikt over de viktigste faktorene å vurdere når du velger foamroller, samt en introduksjon til ulike typer og merker som er verdt å kjenne til.

Artikkelen presenterer et utvalg av foamrollere som representerer forskjellige typer, materialer og prisklasser. Målet er å gi et bredt innblikk i de funksjonene og egenskapene du kan støte på, slik at du lettere kan vurdere hvilken type som passer best til din trening og restitusjon. Produktbeskrivelsene er basert på offentlig tilgjengelig informasjon fra produsenter og forhandlere og er oppsummert for å gi en oversiktlig fremstilling.

Faktorer å vurdere ved kjøp av foamroller

Når du velger en foamroller, avhenger det riktige valget av både din erfaring, din smerteterskel og hvordan du planlegger å bruke den. Her er noen av de viktigste faktorene du bør ta med i vurderingen.

1. Hardhet og materiale

Foamrollere finnes i ulike hardhetsgrader – fra myke modeller som er mer skånsomme for nybegynnere, til harde modeller som gir en dypere og mer intens massasje. Myke rollere er ofte laget av EVA-skum, mens hardere modeller vanligvis består av EPP-skum eller plastkjerne med mønstret overflate.

2. Overflatestruktur

En glatt overflate gir en jevn massasje og er ideell for generell bruk og oppvarming. Strukturerte eller mønstrede rollere har forhøyninger som kan simulere trykket fra en massør og nå dypere inn i muskulaturen – egnet for erfarne brukere eller spesifikk behandling av triggerpunkter.

3. Størrelse og form

Standardlengden på en foamroller er rundt 30–60 cm, men det finnes både minirollere for mindre muskelgrupper og lengre modeller som er gode for rygg og ben. Noen rollere har en buet eller halvrund form som gir mer kontroll under bruk.

4. Bruksområde

Vurder om du primært vil bruke foamrolleren til restitusjon etter trening, som en del av mobilitetstrening eller til oppvarming. For dyp muskelmassasje kan en hardere modell være best, mens en mykere roller passer til daglig bruk og oppvarming.

5. Pris og kvalitet

Prisen avhenger av materiale, konstruksjon og merke. Billigere modeller kan være fine for nybegynnere, mens dyrere rollere ofte varer lenger og gir en mer presis massasjeopplevelse. Det kan lønne seg å investere i kvalitet hvis du bruker foamrolleren regelmessig.

Produkter i fokus

1
Effektiv muskelavslapning
Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Svart/Rosa
Et 2-i-1 sett med harde foam rollers fra Odin, designet for dyptgående muskelmassasje og bevegelighetstrening. De to rullene kan oppbevares samlet for enkel transport.
Hvorfor den er valgt: Dette settet er valgt fordi det kombinerer to størrelser foam rollers i én pakke, noe som gir fleksibilitet til både helkroppsmassasje og mer målrettet muskelbehandling. Det representerer en funksjonell og plassbesparende løsning for restitusjon og mobilitetstrening.

Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Svart/Rosa består av to foam rollers i forskjellige størrelser, som kan brukes til å løsne spenninger og øke bevegeligheten i kroppen. Den store rolleren måler 33 x 14 cm og har en hard struktur, mens den mindre rolleren måler 30 x 10 cm.

De to rullene kan plasseres inni hverandre, noe som gjør settet enkelt å oppbevare og transportere. Kombinasjonen av størrelser gjør det mulig å jobbe med både større muskelgrupper og mer presise områder, avhengig av behov.

Foam rollers brukes vanligvis til selvmassasje, oppvarming eller restitusjon etter trening. Den harde overflaten gir mulighet for en dyptgående massasje, som kan hjelpe med å løsne muskelspenninger og forbedre blodsirkulasjonen.

  • 2-i-1 design: Inneholder både en stor og en liten foam roller i samme sett.
  • Plassbesparende: De to rullene kan oppbevares inni hverandre.
  • Dyp massasje: Den harde overflaten gir effektiv muskelstimulering.
  • Fleksibel bruk: Egnet for både helkroppsmassasje og målrettet behandling.
  • Lett å transportere: Praktisk løsning for bruk både hjemme og på farten.

Fordeler og ulemper

  • To størrelser i ett sett gir allsidighet
  • Kan oppbevares samlet for enkel transport
  • Hard overflate egnet for dyptgående massasje
  • Velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening
  • Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen oppgitt informasjon om materiale eller vekt

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • To størrelser i ett sett gir allsidighet
  • Kan oppbevares samlet for enkel transport
  • Hard overflate egnet for dyptgående massasje
  • Velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening

Ulemper

  • Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen oppgitt informasjon om materiale eller vekt

Fordeler

  • To størrelser i ett sett gir allsidighet
  • Kan oppbevares samlet for enkel transport
  • Hard overflate egnet for dyptgående massasje
  • Velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening

Ulemper

  • Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen oppgitt informasjon om materiale eller vekt
Fordeler: Settet gir allsidighet med to størrelser i ett, kan enkelt oppbevares samlet for transport, har en hard overflate som egner seg for dyptgående massasje, og er velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening.
Ulemper: Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere, og det mangler informasjon om materiale og vekt.
Fordeler: Settet gir allsidighet med to størrelser i ett, kan enkelt oppbevares samlet for transport, har en hard overflate som egner seg for dyptgående massasje, og er velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening.
Ulemper: Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere, og det mangler informasjon om materiale og vekt.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Type: Foam Roller
  • Settinnhold: 2 stk. foam rollers (stor og liten)
  • Stor roller: 33 x 14 cm
  • Liten roller: 30 x 10 cm
  • Hardhet: Hard
  • Diameter: 14 cm
  • Lengde: 33 cm
  • Farge: Svart/Rosa
2
Skånsom muskelpleie
Blackroll MED Foam Roller Myk Rosa/Hvit 30cm
En lett og myk foam roller fra Blackroll, som er 20% mykere enn standardmodellen og egnet for nybegynnere eller brukere som ønsker en mer skånsom muskelmassasje.
Hvorfor den ble valgt: Blackroll MED Foam Roller er valgt som et eksempel på en mykere foam roller som passer for nybegynnere og personer som ønsker en mildere form for muskelavspenning. Den representerer et alternativ til de hardere modellene i Blackroll-serien.

Blackroll MED Foam Roller Myk Rosa/Hvit 30cm er utviklet for brukere som ønsker en mer skånsom form for muskelmassasje. Den er 20% mykere enn Blackrolls standardmodell, noe som gir et mildere trykk på musklene og gjør den egnet for personer som er nye i bruk av foam rollers.

Rullen kan brukes på hele kroppen og hjelper med å løsne spenninger og øke blodsirkulasjonen. Den myke strukturen gjør den spesielt egnet for gjenopptrening, restitusjon og lette massasjeøvelser der komfort prioriteres.

Produktet er produsert i Tyskland under CO2-nøytrale forhold og er laget av 100% resirkulerbare materialer uten drivmidler eller kjemikalier. Dette gjør den både miljøvennlig og hudvennlig.

Foam rolleren har en maksimal brukervekt på 75 kg og bør ikke brukes til stående øvelser, da materialet er for mykt til å støtte full kroppsvekt. Den kan kombineres med to Blackroll MINI foam rollers for å øke stabiliteten og hardheten hvis man ønsker en fastere opplevelse.

  • 20% mykere enn standardmodellen: Gir en mer skånsom massasjeopplevelse.
  • Egnet for nybegynnere: Ideell for de som er nye i bruk av foam rollers.
  • Miljøvennlig produksjon: Produsert i Tyskland under CO2-nøytrale forhold.
  • Allergivennlig materiale: 100% resirkulerbart og fri for kjemikalier.
  • Kan kombineres med MINI rollers: Mulighet for å justere hardheten etter behov.

Fordeler og ulemper

  • Myk og skånsom mot musklene
  • Egnet for nybegynnere og restitusjon
  • Miljøvennlig og allergivennlig materiale
  • Lett og enkel å håndtere
  • Ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg
  • Kan føles for myk for erfarne brukere som ønsker dypere trykk

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Myk og skånsom mot musklene
  • Egnet for nybegynnere og restitusjon
  • Miljøvennlig og allergivennlig materiale
  • Lett og enkel å håndtere

Ulemper

  • Ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg
  • Kan føles for myk for erfarne brukere som ønsker dypere trykk

Fordeler

  • Myk og skånsom mot musklene
  • Egnet for nybegynnere og restitusjon
  • Miljøvennlig og allergivennlig materiale
  • Lett og enkel å håndtere

Ulemper

  • Ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg
  • Kan føles for myk for erfarne brukere som ønsker dypere trykk
Fordeler: Produktet er mykt og skånsomt mot musklene, egnet for både nybegynnere og restitusjon, laget av et miljøvennlig og allergivennlig materiale samt lett og enkelt å håndtere.
Ulemper: Det er ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg og kan føles for mykt for erfarne brukere som ønsker et dypere trykk.
Fordeler: Produktet er mykt og skånsomt mot musklene, egnet for både nybegynnere og restitusjon, laget av et miljøvennlig og allergivennlig materiale samt lett og enkelt å håndtere.
Ulemper: Det er ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg og kan føles for mykt for erfarne brukere som ønsker et dypere trykk.

Spesifikasjoner

  • Merke: Blackroll
  • Modell: MED Foam Roller Myk Rosa/Hvit
  • Lengde: 30 cm
  • Diameter: 15 cm
  • Vekt: 164 gram
  • Hardhet: Myk (20% mykere enn standard)
  • Maksimal brukervekt: 75 kg
  • Type: Foam Roller
  • Produsert i: Tyskland
  • Materiale: 100% resirkulerbart, fri for drivmidler og kjemikalier
3
Bærekraftig Restitusjon
Odin Foam Roller Nature-Line Nubret 90cm
En 90 cm lang foam roller fra Odin med nubret overflate og medium hardhet, designet for muskelmassasje og en mer bærekraftig treningsopplevelse.
Hvorfor den ble valgt: Denne modellen er valgt for sin kombinasjon av bærekraftig fokus, solid konstruksjon og allsidighet i bruk. Den representerer et godt eksempel på en klassisk foam roller i full lengde med medium hardhet og nubret struktur.

Odin Foam Roller Nature-Line Nubret 90cm er en del av Odins Nature-Line-serie, hvor det er lagt vekt på en mer miljøvennlig produksjon. Den har en frisk blå farge, som er valgt som en del av det bærekraftige designkonseptet.

Foam rolleren måler 90 cm i lengden og har en diameter på 14,5 cm. Den nubrete overflaten gir en medium intensitet i massasjen og kan nå litt dypere i muskulaturen enn en glatt modell.

Med en vekt på rundt 800 gram har rolleren en solid følelse som bidrar til stabilitet under bruk. Den er egnet for mange typer øvelser, inkludert massasje av lårmuskler og andre større muskelgrupper etter trening.

Konstruksjonen er massiv og balansert, slik at den gir en behagelig, men effektiv muskelmassasje uten å føles for hard.

  • Bærekraftig fokus: En del av Odins Nature-Line-serie med miljøvennlig produksjon.
  • Nubret overflate: Gir en dypere og mer stimulerende massasje enn glatte modeller.
  • Medium hardhet: Passer for de fleste brukere og treningsnivåer.
  • Lang modell: 90 cm lengde gjør den egnet for helkroppsbruk og større muskelgrupper.
  • Solid vekt: 800 gram gir stabilitet og kvalitetsfølelse under bruk.

Fordeler og ulemper

  • Lang modell som kan brukes til mange øvelser
  • Nubret overflate gir effektiv muskelmassasje
  • Medium hardhet egner seg for både nybegynnere og erfarne
  • Relativt lett og enkel å håndtere
  • Produsert med fokus på bærekraft
  • Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler
  • Lengden på 90 cm kan være upraktisk å transportere

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Lang modell som kan brukes til mange øvelser
  • Nubret overflate gir effektiv muskelmassasje
  • Medium hardhet egner seg for både nybegynnere og erfarne
  • Relativt lett og enkel å håndtere
  • Produsert med fokus på bærekraft

Ulemper

  • Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler
  • Lengden på 90 cm kan være upraktisk å transportere

Fordeler

  • Lang modell som kan brukes til mange øvelser
  • Nubret overflate gir effektiv muskelmassasje
  • Medium hardhet egner seg for både nybegynnere og erfarne
  • Relativt lett og enkel å håndtere
  • Produsert med fokus på bærekraft

Ulemper

  • Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler
  • Lengden på 90 cm kan være upraktisk å transportere
Fordeler: Denne lange modellen kan brukes til mange øvelser, har en nubret overflate som gir effektiv muskelmassasje, og dens medium hardhet gjør den egnet for både nybegynnere og erfarne; samtidig er den relativt lett, enkel å håndtere og produsert med fokus på bærekraft.
Ulemper: Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler, og lengden på 90 cm kan gjøre den upraktisk å transportere.
Fordeler: Denne lange modellen kan brukes til mange øvelser, har en nubret overflate som gir effektiv muskelmassasje, og dens medium hardhet gjør den egnet for både nybegynnere og erfarne; samtidig er den relativt lett, enkel å håndtere og produsert med fokus på bærekraft.
Ulemper: Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler, og lengden på 90 cm kan gjøre den upraktisk å transportere.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Serie: Nature-Line
  • Type: Foam Roller
  • Overflate: Nubret
  • Hardhet: Medium
  • Lengde: 90 cm
  • Diameter: 14,5 cm
  • Vekt: 800 gram
  • Farge: Blå
  • Dimensjoner (emballasje): 90 x 14,5 cm
4
Dobbeltrulle Komfort
Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Oransje/Grønn
Et 2-i-1 sett med to foam rollers fra Odin, designet for muskelmassasje og restitusjon. De to rullene kan oppbevares samlet, noe som gjør settet plassbesparende og lett å transportere.
Hvorfor den er valgt: Dette settet er valgt fordi det kombinerer to forskjellige foam rollers i én pakke, noe som gir fleksibilitet i bruken og gjør det egnet både for hjemmebruk og transport.

Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Oransje/Grønn består av to foam rollers i forskjellige størrelser, som kan brukes til muskelmassasje, oppvarming og restitusjon etter trening.

Settet inneholder en stor hard foam roller på 33 x 14 cm og en mindre roller på 30 x 10 cm. De to rullene kan plasseres inni hverandre, noe som gjør dem enkle å oppbevare og ta med på farten.

Den harde overflaten gir en dyptgående massasje som kan hjelpe med å løsne spenninger og forbedre blodsirkulasjonen i musklene. Kombinasjonen av to størrelser gjør det mulig å variere trykk og fokusområder etter behov.

  • 2-i-1 design: Inneholder både en stor og en liten foam roller i samme sett.
  • Plassbesparende oppbevaring: De to rullene kan settes sammen for enkel transport.
  • Hard overflate: Gir effektiv og dyptgående muskelmassasje.
  • Forskjellige størrelser: Gjør det mulig å tilpasse massasjen til ulike muskelgrupper.

Fordeler og ulemper

  • To foam rollers i ett sett gir fleksibilitet
  • Lett å oppbevare og transportere
  • Egnet for både oppvarming og restitusjon
  • Hardheten gir effektiv massasje
  • Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen informasjon om materiale eller vekt

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • To foam rollers i ett sett gir fleksibilitet
  • Lett å oppbevare og transportere
  • Egnet for både oppvarming og restitusjon
  • Hardheten gir effektiv massasje

Ulemper

  • Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen informasjon om materiale eller vekt

Fordeler

  • To foam rollers i ett sett gir fleksibilitet
  • Lett å oppbevare og transportere
  • Egnet for både oppvarming og restitusjon
  • Hardheten gir effektiv massasje

Ulemper

  • Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen informasjon om materiale eller vekt
Fordeler: Settet med to foam rollers gir fleksibilitet, er lett å oppbevare og transportere, egner seg både for oppvarming og restitusjon, og den harde overflaten sikrer en effektiv massasje.
Ulemper: Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere, og det mangler informasjon om materiale og vekt.
Fordeler: Settet med to foam rollers gir fleksibilitet, er lett å oppbevare og transportere, egner seg både for oppvarming og restitusjon, og den harde overflaten sikrer en effektiv massasje.
Ulemper: Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere, og det mangler informasjon om materiale og vekt.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Type: Foam Roller
  • Settinnhold: 2 foam rollers (stor og liten)
  • Stor roller: 33 x 14 cm
  • Liten roller: 30 x 10 cm
  • Hardhet: Hard
  • Diameter: 14 cm
  • Lengde: 33 cm
  • Farge: Oransje/Grønn
5
Bærekraftig restitusjon
Odin Foam Roller Nature-Line Glatt 30cm
En kompakt og bærekraftig produsert foam roller fra Odin med glatt overflate og medium hardhet, som egner seg til muskelmassasje og restitusjon.
Hvorfor den ble valgt: Denne modellen er valgt som et eksempel på en miljøbevisst foam roller i mellomstørrelse, som kombinerer funksjonalitet, komfort og bærekraftig produksjon.

Odin Foam Roller Nature-Line Glatt 30cm er en del av Odins Nature-Line-serie, hvor det er lagt vekt på en mer bærekraftig produksjon. Modellen har en frisk blå farge, som er valgt som en del av det miljøvennlige designkonseptet.

Foam rolleren har en glatt overflate og en medium hardhet, noe som gjør den egnet til generell muskelmassasje og restitusjon etter trening. Den glatte strukturen gir en jevn og behagelig kontakt med musklene, mens den faste kjernen sikrer stabilitet under bruk.

Med en lengde på 30 cm og en diameter på 14,5 cm er den kompakt og enkel å håndtere, noe som gjør den praktisk både til hjemmebruk og transport til treningssenteret. Den kan brukes til mange typer øvelser, inkludert massasje av lår, rygg og leggmuskler.

Foam rolleren er massiv og har en balansert mykhet, som gir en komfortabel opplevelse uten å gå på kompromiss med effektiviteten av muskelmassasjen.

  • Bærekraftig design: Produsert med fokus på miljøvennlige materialer og prosesser.
  • Glatt overflate: Gir en jevn og behagelig massasjeopplevelse.
  • Medium hardhet: Passer for de fleste brukere og formål.
  • Kompakt størrelse: 30 cm lengde gjør den enkel å oppbevare og transportere.
  • Stabil konstruksjon: Massiv kjerne sikrer god støtte under bruk.

Fordeler og ulemper

  • Miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien
  • Glatt overflate egnet for mildere massasje
  • Medium hardhet gir allsidig bruk
  • Kompakt og lett å transportere
  • Den glatte overflaten gir mindre dyp massasje enn modeller med struktur
  • Kortere lengde kan begrense bruken til mindre muskelgrupper

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien
  • Glatt overflate egnet for mildere massasje
  • Medium hardhet gir allsidig bruk
  • Kompakt og lett å transportere

Ulemper

  • Den glatte overflaten gir mindre dyp massasje enn modeller med struktur
  • Kortere lengde kan begrense bruken til mindre muskelgrupper

Fordeler

  • Miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien
  • Glatt overflate egnet for mildere massasje
  • Medium hardhet gir allsidig bruk
  • Kompakt og lett å transportere

Ulemper

  • Den glatte overflaten gir mindre dyp massasje enn modeller med struktur
  • Kortere lengde kan begrense bruken til mindre muskelgrupper
Fordeler: Produktet har et miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien, en glatt overflate som egner seg for mildere massasje, en medium hardhet som gjør det allsidig i bruk, samt en kompakt størrelse som gjør det lett å transportere.
Ulemper: Den glatte overflaten gir en mindre dyp massasje enn modeller med struktur, og den kortere lengden kan begrense bruken til mindre muskelgrupper.
Fordeler: Produktet har et miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien, en glatt overflate som egner seg for mildere massasje, en medium hardhet som gjør det allsidig i bruk, samt en kompakt størrelse som gjør det lett å transportere.
Ulemper: Den glatte overflaten gir en mindre dyp massasje enn modeller med struktur, og den kortere lengden kan begrense bruken til mindre muskelgrupper.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Serie: Nature-Line
  • Type: Foam Roller
  • Lengde: 30 cm
  • Diameter: 14,5 cm
  • Hardhet: Medium
  • Farge: Blå
  • Overflate: Glatt
  • Dimensjoner (emballasje): 30 x 14,5 cm
6
Miljøvennlig restitusjon
Odin Foam Roller Nature-Line Glat 90cm
En 90 cm lang foam roller fra Odin med glatt overflate og medium hardhet, produsert som en del av Nature-Line-serien med fokus på bærekraft og kvalitet.
Hvorfor den ble valgt: Odin Foam Roller Nature-Line Glatt 90cm er valgt for sin kombinasjon av bærekraftig design, solid konstruksjon og allsidighet til muskelmassasje og opptrening. Den representerer et miljøbevisst valg innen treningsutstyr.

Odin Foam Roller Nature-Line Glatt 90cm er utviklet med fokus på miljøvennlig produksjon som en del av Odins Nature-Line-serie. Den er designet for å gi en effektiv, men behagelig muskelmassasje og kan brukes til både oppvarming, restitusjon og opptrening.

Foam rolleren har en glatt overflate som gir en jevn og kontrollert massasje, som passer for brukere som ønsker medium intensitet. Den blå fargen er valgt som en del av Nature-Line-konseptet og symboliserer ro og energi.

Med en lengde på 90 cm og en diameter på 14,5 cm gir den god støtte til større muskelgrupper som lår, rygg og hofter. Den solide konstruksjonen og vekten på 800 gram bidrar til en stabil og kvalitetsfølelse under bruk.

Foam rolleren er egnet for både nybegynnere og erfarne brukere som ønsker et verktøy for å løsne spenninger, forbedre blodsirkulasjonen og øke mobiliteten.

  • Bærekraftig design: Produsert som en del av Odins miljøvennlige Nature-Line-serie.
  • Glatt overflate: Gir en jevn og kontrollert massasje med medium intensitet.
  • Lang modell: 90 cm lengde gir mulighet til å jobbe med store muskelgrupper.
  • Solid konstruksjon: Vekt på 800 gram gir stabilitet og kvalitetsfølelse.
  • Allsidig bruk: Egnet for både oppvarming, restitusjon og opptrening.

Fordeler og ulemper

  • Lang modell som dekker store muskelområder
  • Medium hardhet egnet for de fleste brukere
  • Bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien
  • Solid og stabil konstruksjon
  • Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur
  • Kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Lang modell som dekker store muskelområder
  • Medium hardhet egnet for de fleste brukere
  • Bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien
  • Solid og stabil konstruksjon

Ulemper

  • Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur
  • Kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers

Fordeler

  • Lang modell som dekker store muskelområder
  • Medium hardhet egnet for de fleste brukere
  • Bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien
  • Solid og stabil konstruksjon

Ulemper

  • Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur
  • Kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers
Fordeler: Denne lange modellen dekker store muskelområder, har en medium hardhet som passer for de fleste brukere, er bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien og har en solid og stabil konstruksjon.
Ulemper: Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur, og den kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers.
Fordeler: Denne lange modellen dekker store muskelområder, har en medium hardhet som passer for de fleste brukere, er bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien og har en solid og stabil konstruksjon.
Ulemper: Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur, og den kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Serie: Nature-Line
  • Type: Foam Roller
  • Lengde: 90 cm
  • Diameter: 14,5 cm
  • Hardhet: Medium
  • Vekt: 800 gram
  • Farge: Blå
  • Overflate: Glatt
7
Bærekraftig massasjekomfort
Odin Foam Roller Nature-Line Nubret 45cm
En 45 cm lang foam roller fra Odin med medium hardhet og nubret overflate, designet for dyptgående muskelmassasje og produsert som en del av merkets bærekraftige Nature-Line-serie.
Hvorfor den ble valgt: Denne modellen er valgt for sin kombinasjon av bærekraftig fokus, medium hardhet og nubret struktur, som gir en balansert massasjeopplevelse. Den representerer et miljøbevisst valg innenfor klassiske foam rollere.

Odin Foam Roller Nature-Line Nubret 45cm er utviklet med fokus på bærekraft og funksjonalitet. Som en del av Odins Nature-Line-serie er den produsert med omtanke for miljøet og har et design som kombinerer holdbarhet med komfort.

Foam rolleren har en lengde på 45 cm og en diameter på 14,5 cm, noe som gjør den egnet til å massere større muskelgrupper som lår og rygg. Den nubrete overflaten gir en mer intens og dyptgående massasje enn en glatt modell, samtidig som den beholder en medium hardhet som passer for de fleste brukere.

Den blå fargen er valgt som en del av Nature-Line-konseptet og symboliserer friskhet og energi. Rolleren er massiv og har en balansert mykhet som gjør den behagelig å bruke til både oppvarming, restitusjon og generell muskelpleie.

  • Bærekraftig design: En del av Odins Nature-Line-serie med fokus på miljøvennlig produksjon.
  • Nubret overflate: Gir en dypere og mer målrettet massasje av musklene.
  • Medium hardhet: Passer for de fleste brukere og formål.
  • Praktisk størrelse: 45 cm lengde og 14,5 cm diameter gjør den allsidig til mange øvelser.
  • Massiv konstruksjon: Gir stabilitet og komfort under bruk.

Fordeler og ulemper

  • Bærekraftig fokus i produksjonen
  • Nubret overflate for effektiv muskelmassasje
  • Medium hardhet egnet for både nybegynnere og erfarne
  • Solid og holdbar konstruksjon
  • Egnet for massasje av større muskelgrupper
  • Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere
  • Ikke justerbar hardhet

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Bærekraftig fokus i produksjonen
  • Nubret overflate for effektiv muskelmassasje
  • Medium hardhet egnet for både nybegynnere og erfarne
  • Solid og holdbar konstruksjon
  • Egnet for massasje av større muskelgrupper

Ulemper

  • Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere
  • Ikke justerbar hardhet

Fordeler

  • Bærekraftig fokus i produksjonen
  • Nubret overflate for effektiv muskelmassasje
  • Medium hardhet egnet for både nybegynnere og erfarne
  • Solid og holdbar konstruksjon
  • Egnet for massasje av større muskelgrupper

Ulemper

  • Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere
  • Ikke justerbar hardhet
Fordeler: Produktet har et bærekraftig fokus i produksjonen, en nubret overflate som gir effektiv muskelmassasje, en medium hardhet som passer for både nybegynnere og erfarne, en solid og holdbar konstruksjon samt en form som gjør det egnet for massasje av større muskelgrupper.
Ulemper: Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere, og hardheten kan ikke justeres.
Fordeler: Produktet har et bærekraftig fokus i produksjonen, en nubret overflate som gir effektiv muskelmassasje, en medium hardhet som passer for både nybegynnere og erfarne, en solid og holdbar konstruksjon samt en form som gjør det egnet for massasje av større muskelgrupper.
Ulemper: Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere, og hardheten kan ikke justeres.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Serie: Nature-Line
  • Type: Foam Roller
  • Lengde: 45 cm
  • Diameter: 14,5 cm
  • Hardhet: Medium
  • Farge: Blå
  • Dimensjoner (emballasje): 45 x 14,5 cm

Produktbeskrivelser

1
Effektiv muskelavslapning
Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Svart/Rosa
Et 2-i-1 sett med harde foam rollers fra Odin, designet for dyptgående muskelmassasje og bevegelighetstrening. De to rullene kan oppbevares samlet for enkel transport.
Hvorfor den er valgt: Dette settet er valgt fordi det kombinerer to størrelser foam rollers i én pakke, noe som gir fleksibilitet til både helkroppsmassasje og mer målrettet muskelbehandling. Det representerer en funksjonell og plassbesparende løsning for restitusjon og mobilitetstrening.

Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Svart/Rosa består av to foam rollers i forskjellige størrelser, som kan brukes til å løsne spenninger og øke bevegeligheten i kroppen. Den store rolleren måler 33 x 14 cm og har en hard struktur, mens den mindre rolleren måler 30 x 10 cm.

De to rullene kan plasseres inni hverandre, noe som gjør settet enkelt å oppbevare og transportere. Kombinasjonen av størrelser gjør det mulig å jobbe med både større muskelgrupper og mer presise områder, avhengig av behov.

Foam rollers brukes vanligvis til selvmassasje, oppvarming eller restitusjon etter trening. Den harde overflaten gir mulighet for en dyptgående massasje, som kan hjelpe med å løsne muskelspenninger og forbedre blodsirkulasjonen.

  • 2-i-1 design: Inneholder både en stor og en liten foam roller i samme sett.
  • Plassbesparende: De to rullene kan oppbevares inni hverandre.
  • Dyp massasje: Den harde overflaten gir effektiv muskelstimulering.
  • Fleksibel bruk: Egnet for både helkroppsmassasje og målrettet behandling.
  • Lett å transportere: Praktisk løsning for bruk både hjemme og på farten.

Fordeler og ulemper

  • To størrelser i ett sett gir allsidighet
  • Kan oppbevares samlet for enkel transport
  • Hard overflate egnet for dyptgående massasje
  • Velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening
  • Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen oppgitt informasjon om materiale eller vekt

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • To størrelser i ett sett gir allsidighet
  • Kan oppbevares samlet for enkel transport
  • Hard overflate egnet for dyptgående massasje
  • Velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening

Ulemper

  • Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen oppgitt informasjon om materiale eller vekt

Fordeler

  • To størrelser i ett sett gir allsidighet
  • Kan oppbevares samlet for enkel transport
  • Hard overflate egnet for dyptgående massasje
  • Velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening

Ulemper

  • Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen oppgitt informasjon om materiale eller vekt
Fordeler: Settet gir allsidighet med to størrelser i ett, kan enkelt oppbevares samlet for transport, har en hard overflate som egner seg for dyptgående massasje, og er velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening.
Ulemper: Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere, og det mangler informasjon om materiale og vekt.
Fordeler: Settet gir allsidighet med to størrelser i ett, kan enkelt oppbevares samlet for transport, har en hard overflate som egner seg for dyptgående massasje, og er velegnet for restitusjon og bevegelighetstrening.
Ulemper: Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere, og det mangler informasjon om materiale og vekt.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Type: Foam Roller
  • Settinnhold: 2 stk. foam rollers (stor og liten)
  • Stor roller: 33 x 14 cm
  • Liten roller: 30 x 10 cm
  • Hardhet: Hard
  • Diameter: 14 cm
  • Lengde: 33 cm
  • Farge: Svart/Rosa
2
Skånsom muskelpleie
Blackroll MED Foam Roller Myk Rosa/Hvit 30cm
En lett og myk foam roller fra Blackroll, som er 20% mykere enn standardmodellen og egnet for nybegynnere eller brukere som ønsker en mer skånsom muskelmassasje.
Hvorfor den ble valgt: Blackroll MED Foam Roller er valgt som et eksempel på en mykere foam roller som passer for nybegynnere og personer som ønsker en mildere form for muskelavspenning. Den representerer et alternativ til de hardere modellene i Blackroll-serien.

Blackroll MED Foam Roller Myk Rosa/Hvit 30cm er utviklet for brukere som ønsker en mer skånsom form for muskelmassasje. Den er 20% mykere enn Blackrolls standardmodell, noe som gir et mildere trykk på musklene og gjør den egnet for personer som er nye i bruk av foam rollers.

Rullen kan brukes på hele kroppen og hjelper med å løsne spenninger og øke blodsirkulasjonen. Den myke strukturen gjør den spesielt egnet for gjenopptrening, restitusjon og lette massasjeøvelser der komfort prioriteres.

Produktet er produsert i Tyskland under CO2-nøytrale forhold og er laget av 100% resirkulerbare materialer uten drivmidler eller kjemikalier. Dette gjør den både miljøvennlig og hudvennlig.

Foam rolleren har en maksimal brukervekt på 75 kg og bør ikke brukes til stående øvelser, da materialet er for mykt til å støtte full kroppsvekt. Den kan kombineres med to Blackroll MINI foam rollers for å øke stabiliteten og hardheten hvis man ønsker en fastere opplevelse.

  • 20% mykere enn standardmodellen: Gir en mer skånsom massasjeopplevelse.
  • Egnet for nybegynnere: Ideell for de som er nye i bruk av foam rollers.
  • Miljøvennlig produksjon: Produsert i Tyskland under CO2-nøytrale forhold.
  • Allergivennlig materiale: 100% resirkulerbart og fri for kjemikalier.
  • Kan kombineres med MINI rollers: Mulighet for å justere hardheten etter behov.

Fordeler og ulemper

  • Myk og skånsom mot musklene
  • Egnet for nybegynnere og restitusjon
  • Miljøvennlig og allergivennlig materiale
  • Lett og enkel å håndtere
  • Ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg
  • Kan føles for myk for erfarne brukere som ønsker dypere trykk

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Myk og skånsom mot musklene
  • Egnet for nybegynnere og restitusjon
  • Miljøvennlig og allergivennlig materiale
  • Lett og enkel å håndtere

Ulemper

  • Ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg
  • Kan føles for myk for erfarne brukere som ønsker dypere trykk

Fordeler

  • Myk og skånsom mot musklene
  • Egnet for nybegynnere og restitusjon
  • Miljøvennlig og allergivennlig materiale
  • Lett og enkel å håndtere

Ulemper

  • Ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg
  • Kan føles for myk for erfarne brukere som ønsker dypere trykk
Fordeler: Produktet er mykt og skånsomt mot musklene, egnet for både nybegynnere og restitusjon, laget av et miljøvennlig og allergivennlig materiale samt lett og enkelt å håndtere.
Ulemper: Det er ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg og kan føles for mykt for erfarne brukere som ønsker et dypere trykk.
Fordeler: Produktet er mykt og skånsomt mot musklene, egnet for både nybegynnere og restitusjon, laget av et miljøvennlig og allergivennlig materiale samt lett og enkelt å håndtere.
Ulemper: Det er ikke egnet for stående øvelser eller brukere over 75 kg og kan føles for mykt for erfarne brukere som ønsker et dypere trykk.

Spesifikasjoner

  • Merke: Blackroll
  • Modell: MED Foam Roller Myk Rosa/Hvit
  • Lengde: 30 cm
  • Diameter: 15 cm
  • Vekt: 164 gram
  • Hardhet: Myk (20% mykere enn standard)
  • Maksimal brukervekt: 75 kg
  • Type: Foam Roller
  • Produsert i: Tyskland
  • Materiale: 100% resirkulerbart, fri for drivmidler og kjemikalier
3
Bærekraftig Restitusjon
Odin Foam Roller Nature-Line Nubret 90cm
En 90 cm lang foam roller fra Odin med nubret overflate og medium hardhet, designet for muskelmassasje og en mer bærekraftig treningsopplevelse.
Hvorfor den ble valgt: Denne modellen er valgt for sin kombinasjon av bærekraftig fokus, solid konstruksjon og allsidighet i bruk. Den representerer et godt eksempel på en klassisk foam roller i full lengde med medium hardhet og nubret struktur.

Odin Foam Roller Nature-Line Nubret 90cm er en del av Odins Nature-Line-serie, hvor det er lagt vekt på en mer miljøvennlig produksjon. Den har en frisk blå farge, som er valgt som en del av det bærekraftige designkonseptet.

Foam rolleren måler 90 cm i lengden og har en diameter på 14,5 cm. Den nubrete overflaten gir en medium intensitet i massasjen og kan nå litt dypere i muskulaturen enn en glatt modell.

Med en vekt på rundt 800 gram har rolleren en solid følelse som bidrar til stabilitet under bruk. Den er egnet for mange typer øvelser, inkludert massasje av lårmuskler og andre større muskelgrupper etter trening.

Konstruksjonen er massiv og balansert, slik at den gir en behagelig, men effektiv muskelmassasje uten å føles for hard.

  • Bærekraftig fokus: En del av Odins Nature-Line-serie med miljøvennlig produksjon.
  • Nubret overflate: Gir en dypere og mer stimulerende massasje enn glatte modeller.
  • Medium hardhet: Passer for de fleste brukere og treningsnivåer.
  • Lang modell: 90 cm lengde gjør den egnet for helkroppsbruk og større muskelgrupper.
  • Solid vekt: 800 gram gir stabilitet og kvalitetsfølelse under bruk.

Fordeler og ulemper

  • Lang modell som kan brukes til mange øvelser
  • Nubret overflate gir effektiv muskelmassasje
  • Medium hardhet egner seg for både nybegynnere og erfarne
  • Relativt lett og enkel å håndtere
  • Produsert med fokus på bærekraft
  • Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler
  • Lengden på 90 cm kan være upraktisk å transportere

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Lang modell som kan brukes til mange øvelser
  • Nubret overflate gir effektiv muskelmassasje
  • Medium hardhet egner seg for både nybegynnere og erfarne
  • Relativt lett og enkel å håndtere
  • Produsert med fokus på bærekraft

Ulemper

  • Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler
  • Lengden på 90 cm kan være upraktisk å transportere

Fordeler

  • Lang modell som kan brukes til mange øvelser
  • Nubret overflate gir effektiv muskelmassasje
  • Medium hardhet egner seg for både nybegynnere og erfarne
  • Relativt lett og enkel å håndtere
  • Produsert med fokus på bærekraft

Ulemper

  • Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler
  • Lengden på 90 cm kan være upraktisk å transportere
Fordeler: Denne lange modellen kan brukes til mange øvelser, har en nubret overflate som gir effektiv muskelmassasje, og dens medium hardhet gjør den egnet for både nybegynnere og erfarne; samtidig er den relativt lett, enkel å håndtere og produsert med fokus på bærekraft.
Ulemper: Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler, og lengden på 90 cm kan gjøre den upraktisk å transportere.
Fordeler: Denne lange modellen kan brukes til mange øvelser, har en nubret overflate som gir effektiv muskelmassasje, og dens medium hardhet gjør den egnet for både nybegynnere og erfarne; samtidig er den relativt lett, enkel å håndtere og produsert med fokus på bærekraft.
Ulemper: Den nubrete strukturen kan føles intens for veldig ømme muskler, og lengden på 90 cm kan gjøre den upraktisk å transportere.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Serie: Nature-Line
  • Type: Foam Roller
  • Overflate: Nubret
  • Hardhet: Medium
  • Lengde: 90 cm
  • Diameter: 14,5 cm
  • Vekt: 800 gram
  • Farge: Blå
  • Dimensjoner (emballasje): 90 x 14,5 cm
4
Dobbeltrulle Komfort
Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Oransje/Grønn
Et 2-i-1 sett med to foam rollers fra Odin, designet for muskelmassasje og restitusjon. De to rullene kan oppbevares samlet, noe som gjør settet plassbesparende og lett å transportere.
Hvorfor den er valgt: Dette settet er valgt fordi det kombinerer to forskjellige foam rollers i én pakke, noe som gir fleksibilitet i bruken og gjør det egnet både for hjemmebruk og transport.

Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Oransje/Grønn består av to foam rollers i forskjellige størrelser, som kan brukes til muskelmassasje, oppvarming og restitusjon etter trening.

Settet inneholder en stor hard foam roller på 33 x 14 cm og en mindre roller på 30 x 10 cm. De to rullene kan plasseres inni hverandre, noe som gjør dem enkle å oppbevare og ta med på farten.

Den harde overflaten gir en dyptgående massasje som kan hjelpe med å løsne spenninger og forbedre blodsirkulasjonen i musklene. Kombinasjonen av to størrelser gjør det mulig å variere trykk og fokusområder etter behov.

  • 2-i-1 design: Inneholder både en stor og en liten foam roller i samme sett.
  • Plassbesparende oppbevaring: De to rullene kan settes sammen for enkel transport.
  • Hard overflate: Gir effektiv og dyptgående muskelmassasje.
  • Forskjellige størrelser: Gjør det mulig å tilpasse massasjen til ulike muskelgrupper.

Fordeler og ulemper

  • To foam rollers i ett sett gir fleksibilitet
  • Lett å oppbevare og transportere
  • Egnet for både oppvarming og restitusjon
  • Hardheten gir effektiv massasje
  • Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen informasjon om materiale eller vekt

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • To foam rollers i ett sett gir fleksibilitet
  • Lett å oppbevare og transportere
  • Egnet for både oppvarming og restitusjon
  • Hardheten gir effektiv massasje

Ulemper

  • Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen informasjon om materiale eller vekt

Fordeler

  • To foam rollers i ett sett gir fleksibilitet
  • Lett å oppbevare og transportere
  • Egnet for både oppvarming og restitusjon
  • Hardheten gir effektiv massasje

Ulemper

  • Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen informasjon om materiale eller vekt
Fordeler: Settet med to foam rollers gir fleksibilitet, er lett å oppbevare og transportere, egner seg både for oppvarming og restitusjon, og den harde overflaten sikrer en effektiv massasje.
Ulemper: Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere, og det mangler informasjon om materiale og vekt.
Fordeler: Settet med to foam rollers gir fleksibilitet, er lett å oppbevare og transportere, egner seg både for oppvarming og restitusjon, og den harde overflaten sikrer en effektiv massasje.
Ulemper: Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere, og det mangler informasjon om materiale og vekt.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Type: Foam Roller
  • Settinnhold: 2 foam rollers (stor og liten)
  • Stor roller: 33 x 14 cm
  • Liten roller: 30 x 10 cm
  • Hardhet: Hard
  • Diameter: 14 cm
  • Lengde: 33 cm
  • Farge: Oransje/Grønn
5
Bærekraftig restitusjon
Odin Foam Roller Nature-Line Glatt 30cm
En kompakt og bærekraftig produsert foam roller fra Odin med glatt overflate og medium hardhet, som egner seg til muskelmassasje og restitusjon.
Hvorfor den ble valgt: Denne modellen er valgt som et eksempel på en miljøbevisst foam roller i mellomstørrelse, som kombinerer funksjonalitet, komfort og bærekraftig produksjon.

Odin Foam Roller Nature-Line Glatt 30cm er en del av Odins Nature-Line-serie, hvor det er lagt vekt på en mer bærekraftig produksjon. Modellen har en frisk blå farge, som er valgt som en del av det miljøvennlige designkonseptet.

Foam rolleren har en glatt overflate og en medium hardhet, noe som gjør den egnet til generell muskelmassasje og restitusjon etter trening. Den glatte strukturen gir en jevn og behagelig kontakt med musklene, mens den faste kjernen sikrer stabilitet under bruk.

Med en lengde på 30 cm og en diameter på 14,5 cm er den kompakt og enkel å håndtere, noe som gjør den praktisk både til hjemmebruk og transport til treningssenteret. Den kan brukes til mange typer øvelser, inkludert massasje av lår, rygg og leggmuskler.

Foam rolleren er massiv og har en balansert mykhet, som gir en komfortabel opplevelse uten å gå på kompromiss med effektiviteten av muskelmassasjen.

  • Bærekraftig design: Produsert med fokus på miljøvennlige materialer og prosesser.
  • Glatt overflate: Gir en jevn og behagelig massasjeopplevelse.
  • Medium hardhet: Passer for de fleste brukere og formål.
  • Kompakt størrelse: 30 cm lengde gjør den enkel å oppbevare og transportere.
  • Stabil konstruksjon: Massiv kjerne sikrer god støtte under bruk.

Fordeler og ulemper

  • Miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien
  • Glatt overflate egnet for mildere massasje
  • Medium hardhet gir allsidig bruk
  • Kompakt og lett å transportere
  • Den glatte overflaten gir mindre dyp massasje enn modeller med struktur
  • Kortere lengde kan begrense bruken til mindre muskelgrupper

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien
  • Glatt overflate egnet for mildere massasje
  • Medium hardhet gir allsidig bruk
  • Kompakt og lett å transportere

Ulemper

  • Den glatte overflaten gir mindre dyp massasje enn modeller med struktur
  • Kortere lengde kan begrense bruken til mindre muskelgrupper

Fordeler

  • Miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien
  • Glatt overflate egnet for mildere massasje
  • Medium hardhet gir allsidig bruk
  • Kompakt og lett å transportere

Ulemper

  • Den glatte overflaten gir mindre dyp massasje enn modeller med struktur
  • Kortere lengde kan begrense bruken til mindre muskelgrupper
Fordeler: Produktet har et miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien, en glatt overflate som egner seg for mildere massasje, en medium hardhet som gjør det allsidig i bruk, samt en kompakt størrelse som gjør det lett å transportere.
Ulemper: Den glatte overflaten gir en mindre dyp massasje enn modeller med struktur, og den kortere lengden kan begrense bruken til mindre muskelgrupper.
Fordeler: Produktet har et miljøvennlig design som en del av Nature-Line-serien, en glatt overflate som egner seg for mildere massasje, en medium hardhet som gjør det allsidig i bruk, samt en kompakt størrelse som gjør det lett å transportere.
Ulemper: Den glatte overflaten gir en mindre dyp massasje enn modeller med struktur, og den kortere lengden kan begrense bruken til mindre muskelgrupper.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Serie: Nature-Line
  • Type: Foam Roller
  • Lengde: 30 cm
  • Diameter: 14,5 cm
  • Hardhet: Medium
  • Farge: Blå
  • Overflate: Glatt
  • Dimensjoner (emballasje): 30 x 14,5 cm
6
Miljøvennlig restitusjon
Odin Foam Roller Nature-Line Glat 90cm
En 90 cm lang foam roller fra Odin med glatt overflate og medium hardhet, produsert som en del av Nature-Line-serien med fokus på bærekraft og kvalitet.
Hvorfor den ble valgt: Odin Foam Roller Nature-Line Glatt 90cm er valgt for sin kombinasjon av bærekraftig design, solid konstruksjon og allsidighet til muskelmassasje og opptrening. Den representerer et miljøbevisst valg innen treningsutstyr.

Odin Foam Roller Nature-Line Glatt 90cm er utviklet med fokus på miljøvennlig produksjon som en del av Odins Nature-Line-serie. Den er designet for å gi en effektiv, men behagelig muskelmassasje og kan brukes til både oppvarming, restitusjon og opptrening.

Foam rolleren har en glatt overflate som gir en jevn og kontrollert massasje, som passer for brukere som ønsker medium intensitet. Den blå fargen er valgt som en del av Nature-Line-konseptet og symboliserer ro og energi.

Med en lengde på 90 cm og en diameter på 14,5 cm gir den god støtte til større muskelgrupper som lår, rygg og hofter. Den solide konstruksjonen og vekten på 800 gram bidrar til en stabil og kvalitetsfølelse under bruk.

Foam rolleren er egnet for både nybegynnere og erfarne brukere som ønsker et verktøy for å løsne spenninger, forbedre blodsirkulasjonen og øke mobiliteten.

  • Bærekraftig design: Produsert som en del av Odins miljøvennlige Nature-Line-serie.
  • Glatt overflate: Gir en jevn og kontrollert massasje med medium intensitet.
  • Lang modell: 90 cm lengde gir mulighet til å jobbe med store muskelgrupper.
  • Solid konstruksjon: Vekt på 800 gram gir stabilitet og kvalitetsfølelse.
  • Allsidig bruk: Egnet for både oppvarming, restitusjon og opptrening.

Fordeler og ulemper

  • Lang modell som dekker store muskelområder
  • Medium hardhet egnet for de fleste brukere
  • Bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien
  • Solid og stabil konstruksjon
  • Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur
  • Kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Lang modell som dekker store muskelområder
  • Medium hardhet egnet for de fleste brukere
  • Bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien
  • Solid og stabil konstruksjon

Ulemper

  • Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur
  • Kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers

Fordeler

  • Lang modell som dekker store muskelområder
  • Medium hardhet egnet for de fleste brukere
  • Bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien
  • Solid og stabil konstruksjon

Ulemper

  • Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur
  • Kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers
Fordeler: Denne lange modellen dekker store muskelområder, har en medium hardhet som passer for de fleste brukere, er bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien og har en solid og stabil konstruksjon.
Ulemper: Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur, og den kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers.
Fordeler: Denne lange modellen dekker store muskelområder, har en medium hardhet som passer for de fleste brukere, er bærekraftig produsert som en del av Nature-Line-serien og har en solid og stabil konstruksjon.
Ulemper: Den glatte overflaten gir en mildere massasje enn modeller med struktur, og den kan føles stor for brukere som foretrekker kortere foam rollers.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Serie: Nature-Line
  • Type: Foam Roller
  • Lengde: 90 cm
  • Diameter: 14,5 cm
  • Hardhet: Medium
  • Vekt: 800 gram
  • Farge: Blå
  • Overflate: Glatt
7
Bærekraftig massasjekomfort
Odin Foam Roller Nature-Line Nubret 45cm
En 45 cm lang foam roller fra Odin med medium hardhet og nubret overflate, designet for dyptgående muskelmassasje og produsert som en del av merkets bærekraftige Nature-Line-serie.
Hvorfor den ble valgt: Denne modellen er valgt for sin kombinasjon av bærekraftig fokus, medium hardhet og nubret struktur, som gir en balansert massasjeopplevelse. Den representerer et miljøbevisst valg innenfor klassiske foam rollere.

Odin Foam Roller Nature-Line Nubret 45cm er utviklet med fokus på bærekraft og funksjonalitet. Som en del av Odins Nature-Line-serie er den produsert med omtanke for miljøet og har et design som kombinerer holdbarhet med komfort.

Foam rolleren har en lengde på 45 cm og en diameter på 14,5 cm, noe som gjør den egnet til å massere større muskelgrupper som lår og rygg. Den nubrete overflaten gir en mer intens og dyptgående massasje enn en glatt modell, samtidig som den beholder en medium hardhet som passer for de fleste brukere.

Den blå fargen er valgt som en del av Nature-Line-konseptet og symboliserer friskhet og energi. Rolleren er massiv og har en balansert mykhet som gjør den behagelig å bruke til både oppvarming, restitusjon og generell muskelpleie.

  • Bærekraftig design: En del av Odins Nature-Line-serie med fokus på miljøvennlig produksjon.
  • Nubret overflate: Gir en dypere og mer målrettet massasje av musklene.
  • Medium hardhet: Passer for de fleste brukere og formål.
  • Praktisk størrelse: 45 cm lengde og 14,5 cm diameter gjør den allsidig til mange øvelser.
  • Massiv konstruksjon: Gir stabilitet og komfort under bruk.

Fordeler og ulemper

  • Bærekraftig fokus i produksjonen
  • Nubret overflate for effektiv muskelmassasje
  • Medium hardhet egnet for både nybegynnere og erfarne
  • Solid og holdbar konstruksjon
  • Egnet for massasje av større muskelgrupper
  • Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere
  • Ikke justerbar hardhet

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Bærekraftig fokus i produksjonen
  • Nubret overflate for effektiv muskelmassasje
  • Medium hardhet egnet for både nybegynnere og erfarne
  • Solid og holdbar konstruksjon
  • Egnet for massasje av større muskelgrupper

Ulemper

  • Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere
  • Ikke justerbar hardhet

Fordeler

  • Bærekraftig fokus i produksjonen
  • Nubret overflate for effektiv muskelmassasje
  • Medium hardhet egnet for både nybegynnere og erfarne
  • Solid og holdbar konstruksjon
  • Egnet for massasje av større muskelgrupper

Ulemper

  • Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere
  • Ikke justerbar hardhet
Fordeler: Produktet har et bærekraftig fokus i produksjonen, en nubret overflate som gir effektiv muskelmassasje, en medium hardhet som passer for både nybegynnere og erfarne, en solid og holdbar konstruksjon samt en form som gjør det egnet for massasje av større muskelgrupper.
Ulemper: Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere, og hardheten kan ikke justeres.
Fordeler: Produktet har et bærekraftig fokus i produksjonen, en nubret overflate som gir effektiv muskelmassasje, en medium hardhet som passer for både nybegynnere og erfarne, en solid og holdbar konstruksjon samt en form som gjør det egnet for massasje av større muskelgrupper.
Ulemper: Den nubrete strukturen kan føles intens for helt nye brukere, og hardheten kan ikke justeres.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Serie: Nature-Line
  • Type: Foam Roller
  • Lengde: 45 cm
  • Diameter: 14,5 cm
  • Hardhet: Medium
  • Farge: Blå
  • Dimensjoner (emballasje): 45 x 14,5 cm

Andre produkter

1
Intens muskelpleie
Odin Foam Roller Hard 45cm
En kompakt og hard foam roller laget av resirkulerbart EPP-materiale, designet for dyptgående muskelmassasje, mobilitetstrening og restitusjon.
Hvorfor den ble valgt: Odin Foam Roller Hard 45cm er valgt for sin kombinasjon av høy hardhet, miljøvennlig materiale og allsidige bruksområder. Den representerer et solid valg for brukere som ønsker en holdbar og effektiv foam roller for målrettet muskelavspenning.

Odin Foam Roller Glatt Hard EPP 45cm er utviklet for brukere som ønsker en fast og formstabil rulle for muskelmassasje og mobilitetstrening. Den harde strukturen gjør den egnet for dyptgående stimulering av muskler og bindevev, noe som kan bidra til bedre restitusjon og økt smidighet.

Rullen er laget av EPP (Expanded Polypropylene), et lett og robust materiale som består av opptil 95 % luft og er 100 % resirkulerbart. Dette gjør produktet både slitesterkt og miljøvennlig, samtidig som det tåler daglig bruk uten å miste form eller hardhet.

Med en lengde på 45 cm og en diameter på 14,5 cm gir foam rolleren en stabil rulleflate som egner seg for både store muskelgrupper og mer målrettede øvelser. Den glatte overflaten sikrer en jevn rulling, mens den faste strukturen gir et presist trykk på muskulaturen.

Foam rolleren kan brukes til et bredt spekter av øvelser, inkludert massasje av rygg, lår, hofter, legger og skuldre. Den er spesielt egnet for erfarne brukere eller personer med stor muskelmasse som ønsker en intens og effektiv muskelstimulering.

EPP-materialet er fritt for skadelige tilsetningsstoffer og produsert med lavt energiforbruk, noe som reduserer produktets miljøpåvirkning. Den lange levetiden og resirkulerbarheten gjør den til et bærekraftig valg for brukere som prioriterer både funksjonalitet og miljøhensyn.

  • Hard struktur: Gir dyptgående muskelmassasje og presist trykk.
  • Miljøvennlig materiale: Laget av 100 % resirkulerbart EPP uten skadelige tilsetningsstoffer.
  • Lav vekt og høy styrke: Lett å håndtere og motstandsdyktig mot deformasjon.
  • Kompakt størrelse: 45 cm lengde og 14,5 cm diameter – ideell for både store og små muskelgrupper.
  • Lang holdbarhet: Bevarer form og hardhet selv ved hyppig bruk.

Fordeler og ulemper

  • Hard og formstabil konstruksjon for effektiv muskelmassasje
  • Laget av bærekraftig og resirkulerbart EPP-materiale
  • Lav vekt og enkel å transportere
  • Egnet for både restitusjon og mobilitetstrening
  • Lang levetid og høy motstandsdyktighet
  • Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
  • Mindre egnet for brukere som foretrekker en mykere massasjeopplevelse

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Hard og formstabil konstruksjon for effektiv muskelmassasje
  • Laget av bærekraftig og resirkulerbart EPP-materiale
  • Lav vekt og enkel å transportere
  • Egnet for både restitusjon og mobilitetstrening
  • Lang levetid og høy motstandsdyktighet

Ulemper

  • Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
  • Mindre egnet for brukere som foretrekker en mykere massasjeopplevelse

Fordeler

  • Hard og formstabil konstruksjon for effektiv muskelmassasje
  • Laget av bærekraftig og resirkulerbart EPP-materiale
  • Lav vekt og enkel å transportere
  • Egnet for både restitusjon og mobilitetstrening
  • Lang levetid og høy motstandsdyktighet

Ulemper

  • Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere
  • Mindre egnet for brukere som foretrekker en mykere massasjeopplevelse
Fordeler: Produktet har en hard og formstabil konstruksjon som gir en effektiv muskelmassasje, er laget av bærekraftig og resirkulerbart EPP-materiale, har lav vekt og er enkelt å transportere, egner seg både for restitusjon og mobilitetstrening samt har lang levetid og høy motstandsdyktighet.
Ulemper: Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere og gjør produktet mindre egnet for brukere som foretrekker en mykere massasjeopplevelse.
Fordeler: Produktet har en hard og formstabil konstruksjon som gir en effektiv muskelmassasje, er laget av bærekraftig og resirkulerbart EPP-materiale, har lav vekt og er enkelt å transportere, egner seg både for restitusjon og mobilitetstrening samt har lang levetid og høy motstandsdyktighet.
Ulemper: Den harde strukturen kan føles intens for nybegynnere og gjør produktet mindre egnet for brukere som foretrekker en mykere massasjeopplevelse.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Materiale: EPP (Expanded Polypropylene)
  • Lengde: 45 cm
  • Diameter: 14,5 cm
  • Overflate: Glatt og hard
  • Hardhet: Hard
  • Miljøbevisste materialer: Ja
  • Miljøbevisst emballasje: Ja
  • Type: Foam Roller
2
Dobbeltrulle Komfort
Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Blå/Rød
Et 2-i-1 sett bestående av to foam rollers i hard kvalitet, designet for muskelmassasje og restitusjon. De to rullene kan oppbevares samlet, da den ene passer inn i den andre.
Hvorfor den er blitt valgt: Odin 2-i-1 Trigger Roller-settet er valgt for sin kombinasjon av funksjonalitet og plassbesparende design. Det gir mulighet for både dyptgående og mer overfladisk muskelmassasje i ett kompakt sett.

Odin 2-i-1 Sett Trigger Roller Foam Roller Blå/Rød består av to foam rollers i forskjellige størrelser, som til sammen gir fleksibilitet i trening og restitusjon. Den store rolleren måler 33 x 14 cm og har en hard overflate som egner seg til dyptgående massasje av større muskelgrupper.

Den mindre rolleren måler 30 x 10 cm og kan brukes til mer presis massasje av mindre områder som legger, armer eller nakke. De to rullene kan oppbevares samlet, da den lille passer inn i den store, noe som gjør settet enkelt å transportere og oppbevare.

Settet er egnet til både oppvarming før trening og restitusjon etter fysisk aktivitet, hvor det kan hjelpe med å løsne spenninger og øke blodsirkulasjonen i musklene.

  • 2-i-1 design: Inneholder både en stor og en liten foam roller i samme sett.
  • Plassbesparende oppbevaring: Den lille rolleren kan plasseres inne i den store.
  • Hard overflate: Gir effektiv og dyptgående muskelmassasje.
  • Forskjellige størrelser: Gjør det mulig å målrette massasje til både store og små muskelgrupper.

Fordeler og ulemper

  • To forskjellige størrelser i ett sett
  • Lett å oppbevare og transportere
  • Egnet til både oppvarming og restitusjon
  • Hard konstruksjon for effektiv massasje
  • Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen mykere variant inkludert i settet

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • To forskjellige størrelser i ett sett
  • Lett å oppbevare og transportere
  • Egnet til både oppvarming og restitusjon
  • Hard konstruksjon for effektiv massasje

Ulemper

  • Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen mykere variant inkludert i settet

Fordeler

  • To forskjellige størrelser i ett sett
  • Lett å oppbevare og transportere
  • Egnet til både oppvarming og restitusjon
  • Hard konstruksjon for effektiv massasje

Ulemper

  • Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere
  • Ingen mykere variant inkludert i settet
Fordeler: Settet inneholder to forskjellige størrelser, er lett å oppbevare og transportere, egner seg både til oppvarming og restitusjon, og har en hard konstruksjon som gir en effektiv massasje.
Ulemper: Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere, og det følger ikke med en mykere variant i settet.
Fordeler: Settet inneholder to forskjellige størrelser, er lett å oppbevare og transportere, egner seg både til oppvarming og restitusjon, og har en hard konstruksjon som gir en effektiv massasje.
Ulemper: Den harde overflaten kan føles intens for nybegynnere, og det følger ikke med en mykere variant i settet.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Type: Foam Roller
  • Sett: 2-i-1 (stor og liten roller)
  • Stor roller: 33 x 14 cm
  • Liten roller: 30 x 10 cm
  • Hardhet: Hard
  • Farge: Blå/Rød
3
Intens muskelpleie
Odin Foam Roller Hard PAKKETILBUD
En hard foam roller fra Odin med glatt overflate, som gir mulighet for effektiv og dyptgående muskelmassasje etter trening.
Hvorfor den ble valgt: Denne modellen er valgt for sin faste hardhet og allsidige bruk til muskelmassasje og opptrening. Den representerer et klassisk valg for brukere som ønsker en enkel og effektiv foam roller for dyp muskelavspenning.

Odin Foam Roller Hard er designet for å gi en intens og målrettet massasje av musklene. Den faste konstruksjonen gjør det mulig å arbeide dypt i vevet, noe som kan bidra til å løsne spenninger og øke blodsirkulasjonen etter fysisk aktivitet.

Den glatte overflaten sikrer jevn kontakt med kroppen og gjør den behagelig å bruke på forskjellige underlag. Foam rolleren kan brukes til mange typer øvelser, men er spesielt egnet for massasje av lår, rygg og andre større muskelgrupper.

Modellen leveres i to lengder – 45 cm og 90 cm – som gir fleksibilitet avhengig av behov og type øvelse. Den harde tettheten gjør den egnet for brukere som ønsker en mer intens massasjeopplevelse.

  • Hard tetthet: Gir mulighet for dyp og effektiv muskelmassasje.
  • Glatt overflate: Sikrer jevn kontakt og komfort under bruk.
  • Forskjellige lengder: Finnes i både 45 cm og 90 cm versjoner.
  • Allsidig bruk: Egnet for både oppvarming, restitusjon og opptrening.
  • Stabil konstruksjon: Bevarer formen selv ved gjentatt bruk.

Fordeler og ulemper

  • Muliggjør dyptgående massasje av ømme muskler
  • Robust og formstabil konstruksjon
  • Egnet for både korte og lange øvelser
  • Kan brukes på flere underlag
  • Den harde tettheten kan føles intens for nybegynnere
  • Mangler struktur hvis man foretrekker en nubret overflate

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Muliggjør dyptgående massasje av ømme muskler
  • Robust og formstabil konstruksjon
  • Egnet for både korte og lange øvelser
  • Kan brukes på flere underlag

Ulemper

  • Den harde tettheten kan føles intens for nybegynnere
  • Mangler struktur hvis man foretrekker en nubret overflate

Fordeler

  • Muliggjør dyptgående massasje av ømme muskler
  • Robust og formstabil konstruksjon
  • Egnet for både korte og lange øvelser
  • Kan brukes på flere underlag

Ulemper

  • Den harde tettheten kan føles intens for nybegynnere
  • Mangler struktur hvis man foretrekker en nubret overflate
Fordeler: Produktet muliggjør en dyptgående massasje av ømme muskler, har en robust og formstabil konstruksjon, er egnet for både korte og lange øvelser og kan brukes på flere underlag.
Ulemper: Den harde tettheten kan føles intens for nybegynnere, og produktet mangler struktur hvis man foretrekker en nubret overflate.
Fordeler: Produktet muliggjør en dyptgående massasje av ømme muskler, har en robust og formstabil konstruksjon, er egnet for både korte og lange øvelser og kan brukes på flere underlag.
Ulemper: Den harde tettheten kan føles intens for nybegynnere, og produktet mangler struktur hvis man foretrekker en nubret overflate.

Spesifikasjoner

  • Merke: Odin
  • Type: Foam Roller
  • Hardhet: Hard
  • Diameter: 14,5 cm
  • Lengde: 45 cm og 90 cm
  • Overflate: Glatt

Ulike typer foamrollere

Foamrollere finnes i mange varianter, som hver har sine fordeler avhengig av formål og erfaring.

1. Glatte foamrollere

Disse modellene har en jevn overflate og gir en mild, jevn massasje. De er ideelle for nybegynnere eller for bruk på ømme muskler der man ønsker en mer skånsom behandling.

2. Strukturerte foamrollere

Rollere med mønster eller forhøyninger gir en mer intens massasje og kan nå dypere inn i vevet. De brukes ofte av erfarne brukere som ønsker å løsne spesifikke spenninger eller triggerpunkter.

3. Vibrerende foamrollere

Disse rollene kombinerer tradisjonell foamrolling med vibrasjonsteknologi, som kan øke blodsirkulasjonen og redusere muskelsårhet raskere. De er populære blant seriøse utøvere og de som ønsker en mer avansert restitusjon.

4. Mini- og reisefoamrollere

Kompakte modeller er praktiske å ta med i treningsbagen eller på reise. De egner seg spesielt for mindre muskelgrupper som legger, armer og nakke.

5. Halvrunde og spesialdesignede rollere

Noen rollere har en halvrund form eller er designet for spesifikke formål, som for eksempel ryggsøyletrening eller balanseøvelser. De brukes ofte i fysioterapi og pilates.

Ulike merker innen foamrollere

Markedet for foamrollere er bredt, og flere produsenter har spesialisert seg på ulike typer og teknologier.

TriggerPoint

TriggerPoint er kjent for sine strukturerte rollere som etterligner følelsen av en profesjonell massasje. Merket fokuserer på ergonomisk design og holdbare materialer som passer både for nybegynnere og profesjonelle.

Blackroll

Blackroll tilbyr et bredt utvalg av rollere i forskjellige hardhetsgrader og størrelser. Produktene er populære blant fysioterapeuter og idrettsutøvere, og merket legger vekt på bærekraftige materialer og kvalitet.

Hyperice

Hyperice er kjent for sine vibrerende foamrollere som kombinerer massasje og teknologi. De henvender seg til brukere som ønsker en effektiv og moderne tilnærming til restitusjon.

Nike og Reebok

Disse sportsmerkene tilbyr solide og prisgunstige foamrollere som passer godt til vanlig treningsbruk. De fokuserer på funksjonalitet og brukervennlighet fremfor avanserte funksjoner.

TheraBand

TheraBand produserer både klassiske og spesialdesignede rollere som ofte brukes i opptrening og fysioterapi. De er kjent for sin allsidighet og gode kvalitet.

Ofte stilte spørsmål

Hva er formålet med en foamroller?

En foamroller brukes til selvmassasje (myofascial release), der du ved hjelp av din egen kroppsvekt masserer musklene for å løsne spenninger, forbedre blodgjennomstrømningen og øke bevegeligheten.

Hvor ofte bør man bruke en foamroller?

Det avhenger av treningsmengden din og restitusjonen. Mange bruker den 5–10 minutter før eller etter trening, mens andre bruker den daglig som en del av mobilitetstreningen.

Gjør foamrolling vondt?

En viss ømhet er normalt, spesielt hvis musklene er stramme. Smerten bør imidlertid være utholdelig. Hvis det gjør for vondt, kan du velge en mykere roller eller redusere trykket.

Kan foamrolling erstatte tøying?

Foamrolling kan supplere, men ikke erstatte, tradisjonell tøying. Den hjelper med å løsne musklene slik at tøying blir mer effektiv.

Hvilken foamroller er best for nybegynnere?

En glatt og medium-myk roller er et godt utgangspunkt. Den gir en behagelig massasje uten å være for intens og kan brukes på de fleste muskelgrupper.

Ti feil du må unngå som ny idrettsutøver
Som nybegynner i sport kan det være lett å gjøre feil, men du kan unngå dem. Denne e-boken gir deg innsikt i vanlige fallgruver og hvordan du kan trene smartere og skadefritt.
Motta e-boken nå
Håndballer med forskjellig grep og design
Finn den håndballen som passer til ditt spill og din spillestil
Øvelse
Øvelse
Håndball
Sport
Trening
Utstyr
Kvinnersport
6 min
Håndballens grep og design har stor betydning for spillet. I denne artikkelen får du en oversikt over forskjellige typer, materialer og merker, slik at du kan finne den håndballen som passer best til ditt nivå og dine behov.
Jon Nerhus
Jon
Nerhus
Innesko – lær mer om de forskjellige modellene
Finn de riktige skoene til din sport og ditt underlag
Øvelse
Øvelse
Innesko
Sportsklær
Håndball
Badminton
Treningsutstyr
7 min
Innesko gir støtte, grep og komfort til sport i hall og på glatte gulv. Les om de forskjellige typene, materialene og merkene, slik at du kan finne den modellen som passer best til din sport og ditt behov.
Marius Aass
Marius
Aass
Gymnastikkballer – hva finnes, og hva bør du vite?
Finn den rette gymnastikkballen for trening, opptrening og kontorbruk
Øvelse
Øvelse
Gymnastikkball
Treningsutstyr
Fitness
Balanse
Helse
2 min
Gymnastikkballer kan brukes til trening, opptrening og kontorbruk. Les om de forskjellige typene, materialene og merkene, og få hjelp til å velge den gymnastikkballen som passer best til dine behov og din kropp.
Elise Wannberg
Elise
Wannberg
Foamroller-guide – finn ut hvilken type som passer for deg
Optimaliser restitusjonen din og forebygg skader med riktig foamroller
Øvelse
Øvelse
Foamroller
Trening
Restitusjon
Mobilitet
Utstyr
4 min
Foamrollere er effektive for restitusjon, oppvarming og mobilitetstrening. I denne guiden får du en oversikt over typer, funksjoner og merker, slik at du kan finne den foamrolleren som passer best til dine behov.
Amund Selnes
Amund
Selnes
Utforsk boksehansker fra forskjellige merker og serier
Finn den rette hansken til din trening og kamp
Øvelse
Øvelse
Boksehansker
Boksing
Treningsutstyr
Sport
Utstyrsguide
7 min
Få oversikt over boksehansker fra forskjellige merker og serier. Les om typer, materialer og funksjoner, slik at du kan velge det riktige paret til treningen din – enten du er nybegynner eller erfaren bokser.
Selma Moen
Selma
Moen